Smoothiegrøt med bringebær
frokost grøt lunsj

Smoothiegrøt med bringebær

0
9
Enkel•10 min
Om du elsker smoothie og grøt, er dette den perfekte frokost for deg. Smoothiegrøten lager seg selv i kjøleskapet mens du sover. Grøten bør stå minst 6 timer i kjøleskapet.

Ingredienser

Antall porsjoner

  • 150 g
    frosne bringebær
  • 1 stk
    banan
  • 3 dl
    TINE® Lettmelk 1,0 % fett
  • 1 ss
    honning
  • 1 ts
    finrevet frisk ingefær
  • 2 dl
    lettkokte havregryn

Topping

  • 4 ss
    bringebær
  • 1 stk
    banan
  • 2 ss
    hakkede nøtter

Slik gjør du det

  1. 1

    Del banan i biter og kjør i en blender eller kjøkkenmaskin med knivblad med bringebær, melk, honning og ingefær til en glatt smoothie.

  2. 2

    Vend inn havregryn og la stå tildekket i kjøleskapet over natten, eller minimum 6 timer.

  3. 3

    Fordel i skåler og topp med friske bær, bananskiver, hakkede nøtter og chiafrø.

    Tips

    Du kan toppe smoothiegrøten med dine favorittbær, -nøtter eller frukt. Arranger pynten i rekker som her eller bare dryss det over. Det smaker godt uansett!

Tips

Lag smoothiegrøt med de bærene du liker aller best. Frosne blåbær, jordbær, solbær og rips fungerer også bra. Smak eventuelt til med litt honning om du har syrlige bær.

Del denne oppskriften:

La deg inspirere

  1. Birchergrøt

    Birchergrøt

    Enkel •5
    Bircher-grøt er en kjøleskapsgrøt laget med müsli med havregryn, og er en perfekt frokost. Grøten ble visstnok anbefalt av en lege i Sveits på begynnelsen av 1900-tallet, og har fått en ny renessanse i disse dager. Grøten bør stå minst 6 timer i kjøleskapet.
    4/5
  2. Gurkemeiegrøt

    Gurkemeiegrøt

    Enkel •10
    Gullgrøt, eller golden milk-grøt – er varm havregrøt med gurkemeie. Dette er en perfekt gyllen start på dagen.
    4/5
  3. Kjøleskapsgrøt - grunnoppskrift

    Kjøleskapsgrøt - grunnoppskrift

    Enkel •5
    Enklere blir det ikke! Rør sammen ingrediensene til havregrøten om kvelden før du legger deg, og vips har du ferdig grøt til frokost når du står opp. Grøten bør stå minst 6 timer i kjøleskapet.
    4/5