Treningsguide: Desember
Desember er tiden for jul og kos. Selskapelighetene står i kø og overalt er det noe godt å spise. Lurer du på hvordan du skal få lurt inn noen treningsøkter mellom ribbe og julebord?
Vi har funnet noen ekstra sosiale og hyggelige aktiviteter til deg for i et friskt pust i bakken i en hektisk førjulstid. Ditt fremtidige januar-selv vil takke deg for den innsatsen du legger inn nå.
Tre treningstips i desember
1. Ikke dropp treninga
Søtsaker og fet mat gjør at formen dabber av raskere enn vanlig, så prøv å holde deg til det faste treningskjemaet – også i jula. Skulle det likevel ikke gå, husk at et par korte treningsøkter er bedre enn ingen.
2. Ta med familien på tur
For mange er høytid familietid, og det kan være vanskelig å forlate familien for en treningstur på egenhånd. Ta heller med hele familien ut på en gå- eller skitur, bare husk å kle dere godt.
3. Bli inspirert av nytt utstyr
Mange finner nytt treningsutstyr under juletreet, og få ting motiverer mer enn splitter nytt treningsutstyr. Få det på og kom deg ut.
