tine.no

Treningsplanlegging

For å nå treningsmålene en har satt er det viktig å planlegge treningen. Her kan du lese mer om prinsipper for treningsplanlegging og hvordan en treningsdagbok kan hjelpe deg.

Treningsdagbok – en kilde til læring, utvikling og motivasjon

Treningsdagbok er mye brukt i toppidretten blant profesjonelle atleter og trenere, men det er ikke noe i veien for at notatene kan være vel så nyttig for vanlige mosjonister også.

Planlegg trening: om frekvens, intensitet og variasjon

Jobb fram en strukturert og tilrettelagt plan som vil hjelpe deg med å øke progresjon og prestasjon.

Seks prinsipper for treningsplanlegging

For å få fremgang og oppnå treningsmål er det viktig å planlegge og variere treningen.