
YT®
YT® er en serie treningsmat og -drikke. YT® blå serie er utviklet til bruk før, under og etter treningsøkten. YT® Protein er til deg som ønsker et proteintilskudd i forbindelse med trening.
Les mer om
Styrketrening
Styrketrening er noe alle kan holde på med. Her finner du en rekke styrkeøvelser, treningsprogrammer og tips, både for nybegynnere og de mer erfarne.
Løping
Løping er for alle! Enten du er nybegynner eller en erfaren løper får du her tips og råd om løpeteknikk, ulike løpeprogram, styrkeøvelsene som hjelper deg å løpe bedre og mye mer.
Kosthold
Hva bør du spise før, under og etter trening? Her får du vite mer om hvordan et godt kosthold kan hjelpe deg å nå dine mål.
Langrenn
Ønsker du å bli bedre på langrenn? Her kan du lære mer om skiteknikk, forberedelser til birken, og hvilke styrkeøvelser som vil hjelpe deg i langrennssporet.
Trening
Ønsker du å komme i bedre form? Eller kanskje trener du mot et spesifikt mål? Her får du nyttige tips og råd om trening som kan hjelpe deg på veien mot ditt mål.
Triatlon
Triatlon krever at man behersker både svømming, sykling og løping. Her har vi samlet råd og tips om hvordan du kan bli en god triatlet.
Sykkel
Skal du sykle birkebeinerrittet? Eller kanskje du foretrekker landeveissykling? Uansett sykkel og nivå, her får du tips om hvilke styrkeøvelser du bør trene for å bli best mulig, hvordan man kan sykle gjennom vinteren og hvordan du velger riktige dekk.
Treningsplanlegging
For å nå treningsmålene en har satt er det viktig å planlegge treningen. Her kan du lese mer om prinsipper for treningsplanlegging og hvordan en treningsdagbok kan hjelpe deg.
Skadeforebygging og restitusjon
Her finner du nyttig informasjon om hvordan man restituerer optimalt etter trening, hva man kan gjøre for å forebygge skader og hvordan man kan håndtere en treningsskade dersom den først har oppstått.