Løping
Løping er for alle! Enten du er nybegynner eller en erfaren løper får du her tips og råd om løpeteknikk, ulike løpeprogram, styrkeøvelsene som hjelper deg å løpe bedre og mye mer.
For deg som skal løpe halvmaraton eller maraton
-
5 tips til deg som skal sette ny rekord
Uansett hva slags løp du skal delta i, her er løpetipsene fra europamester Henrik Ingebrigtsen som pusher deg til å sette ny rekord.
Les mer
Unngå skader
-
Slik unngår du løperkne!
Her får du vite mer om hva som kan forårsake løperkne (Iliotibal Band Friction Syndrome), og hvordan du enkelt kan forebygge knesmerter i forbindelse med trening.
Les mer -
Slik kan du terpe på løpeteknikken din
Lær deg hvordan du bør tenke når du løper, og tips til hvordan du kan løpe enklere og raskere.
Les mer -
Yoga for løpere
Yoga kan implementeres i det meste av hverdagen. Her får du noen enkle og gode øvelser, spesielt egnet etter løpeturen for å tøye slitne hofter, lår, skuldre og lysken.
Les mer