Triatlon
Triatlon krever at man behersker både svømming, sykling og løping. Her har vi samlet råd og tips om hvordan du kan bli en god triatlet.
-
Slik tester du makspulsen din
Les mer -
Musikk under trening - venn eller fiende?
Mange er avhengige av å høre på musikk når de trener, og det er ikke uten grunn! Musikk kan faktisk øke ytelsen, men pass på – det kan også gjøre skade.
Les mer -
Tren ute selv om temperaturen faller
Under all utendørsaktivitet er det viktig at vi kler oss etter forholdene. Særlig viktig er dette i kulda for å forhindre store varmetap, som kan føre til lavere prestasjonsevne.
Les mer
