Kondisjon
Ønsker du bedre kondisjon? Her kan du lære mer om hvilke typer trening som gir best resultater, samt få konkrete tips til øvelser og programmer som sikrer deg bedre kondis.
-
De seks beste kondisjonsøvelsene
Intervaller er effektivt, gir veldig gode resultater og best av alt - det finnes uante muligheter for variasjon.
Les mer -
En raskere vei til bedre kondis
Har du ikke tid til lange treningsøkter? Da har vi en gladnyhet til deg: Øker du intensiviteten på treningen er det nok med et par, korte intervalløkter i uken for å få bedre kondisjon.
Les mer
-
En raskere vei til bedre kondis
Har du ikke tid til lange treningsøkter? Da har vi en gladnyhet til deg: Øker du intensiviteten på treningen er det nok med et par, korte intervalløkter i uken for å få bedre kondisjon.
Les mer -
Tre kondisjonsøkter på 20 minutter
Travel hverdag og nedprioritert trening? Fortvil ikke! Løping er lett tilgjengelig, og de aller fleste vil klare å skvise inn disse øktene i timeplanen.
Les mer
