Langrenn
Ønsker du å bli bedre på langrenn? Her kan du lære mer om skiteknikk, forberedelser til birken, og hvilke styrkeøvelser som vil hjelpe deg i langrennssporet.
-
Topp formen med Olympiatoppens formtoppingsplan
Olympiatoppens formtoppingsplan sørger for økt prestasjonsevne når det virkelig gjelder.
Les mer
-
Topp formen med Olympiatoppens formtoppingsplan
Olympiatoppens formtoppingsplan sørger for økt prestasjonsevne når det virkelig gjelder.
Les mer
Restitusjon og skadeforebygging
-
Slik forebygger du sykdom i vinter!
Her får du fine tips til hvordan du enkelt kan forebygge tid borte fra planlagt trening på grunn av skade eller sykdom.
Les mer -
Slik henter du deg inn etter trening
Restitusjon er en svært viktig del av prosessen for å få optimale resultater og maksimalt ut av treningsøkten. Her får du presentert tre tiltak du kan implementere i din daglige rutine for bedre og kortere restitusjon.
Les mer -
Mobilitetsøvelser mot vond korsrygg
Det er ikke uvanlig å oppleve smerter i korsryggen. Prøv deg på disse tre øvelsene som kan motvirke stivhet og tilbakevendende plager.
Les mer
