Kostråd ved laktoseintoleranse
Laktose er navnet på melkesukkeret som finnes i melk. Det er stor forskjell på innholdet av laktose i ulike melkeprodukter. Det er også forskjell på hvor mye laktose man tåler.
Hvis man kutter ut melk eller melkeprodukter fra kostholdet uten grunn, kan man få for lite kalsium og jod. Har du mistanke om at du har laktoseintoleranse er det derfor viktig å kartlegge dette i samråd med lege eller klinisk ernæringsfysiolog.
Mange muligheter ved laktoseintoleranse
TINE har flere laktosefrie og laktosereduserte melkeprodukter hvor melkesukkeret er spaltet. Disse produktene vil de aller fleste med laktoseintoleranse tåle fint. I tillegg finnes det mange oster som er naturlig laktosefrie.
