Laster...

Name: Ovnsbakt kyllingfilet med asiatisk fløtesaus
Cook time: 30 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 4 stykk kyllingfilet; 1 ss TINE® Meierismør; 1 stykk brokkoli i små buketter; 1 stykk rød paprika i strimler; 1 stykk rødløk i tynne båter; 3 dl TINE® Kremfløte eller TINE® Matfløte; 0.5 dl soyasaus; søt 1 dl chilisaus; 3 dl ris ukokt

Ovnsbakt kyllingfilet med asiatisk fløtesaus

Enkel

30min

Med både kjøtt, grønnsaker og saus i én form, går det raskt å lage middag. Denne kyllingformen smaker av Asia, og serveres med ris til.

3.8

(3055)

4 stk

kyllingfilet

1 ss

TINE® Meierismør

1 stk

brokkoli i små buketter

1 stk

rød paprika i strimler

1 stk

rødløk i tynne båter

3 dl

TINE® Kremfløte eller TINE® Matfløte

0.5 dl

soyasaus

1 dl

søt chilisaus

3 dl

ris ukokt

Slik gjør du

Behold skjermen på

1. Sett ovnen på 200 °C. Brun kyllingfilet raskt på begge sider i smør i en stekepanne på høy varme, i ca. 2 minutter på hver side. Legg over i en ildfast form.
Tips
Ved å brune overflaten på kjøttet før det stekes i ovnen, får du fram en god karamellisert kjøttsmak. Dette kalles Maillardeffekten.
2. Stek brokkoli, paprika og løk i stekepannen, i ca. 2 minutter. Ha over i den ildfaste formen.
3. Bland fløte, soyasaus og søt chilisaus, og hell over kyllingen. Stek midt i ovnen i 20-25 minutter.
4. Kok ris etter anvisning på pakken. La dampe av, og server til ovnsbakt kylling, gjerne med litt ekstra soya.

Trykk for å vurdere oppskriften

Tips

Bruk de grønnsakene du selv ønsker. Sukkererter, blomkål, kinakål og squash kan brukes. Tilsett gjerne finhakket chili også, om du er glad i sterk mat.

asiatisk middag kylling

Hev smaken med våre produkter

TINE® Meierismør

TINE® Kremfløte

Flere fristende oppskrifter

80 min

4.7

Ovnsbakt kylling i form

15 min

3.9

Kremet kyllingsuppe

30 min

3.8

Ovnsbakt torsk

Laster...

Ovnsbakt kyllingfilet med asiatisk fløtesaus

Enkel

30min

Med både kjøtt, grønnsaker og saus i én form, går det raskt å lage middag. Denne kyllingformen smaker av Asia, og serveres med ris til.

3.8

(3055)

4 stk

kyllingfilet

1 ss

TINE® Meierismør

1 stk

brokkoli i små buketter

1 stk

rød paprika i strimler

1 stk

rødløk i tynne båter

3 dl

TINE® Kremfløte eller TINE® Matfløte

0.5 dl

soyasaus

1 dl

søt chilisaus

3 dl

ris ukokt

Slik gjør du

Behold skjermen på

1. Sett ovnen på 200 °C. Brun kyllingfilet raskt på begge sider i smør i en stekepanne på høy varme, i ca. 2 minutter på hver side. Legg over i en ildfast form.
Tips
Ved å brune overflaten på kjøttet før det stekes i ovnen, får du fram en god karamellisert kjøttsmak. Dette kalles Maillardeffekten.
2. Stek brokkoli, paprika og løk i stekepannen, i ca. 2 minutter. Ha over i den ildfaste formen.
3. Bland fløte, soyasaus og søt chilisaus, og hell over kyllingen. Stek midt i ovnen i 20-25 minutter.
4. Kok ris etter anvisning på pakken. La dampe av, og server til ovnsbakt kylling, gjerne med litt ekstra soya.

Trykk for å vurdere oppskriften

Tips

Bruk de grønnsakene du selv ønsker. Sukkererter, blomkål, kinakål og squash kan brukes. Tilsett gjerne finhakket chili også, om du er glad i sterk mat.

asiatisk middag kylling