Biola smoothies Go Green Smooth frokost og Dobbel-smoothie

Tre fargerike smoothies med Biola®

Kommentarer 0
  • Enkel
  • 10 min
Her er et knippe med smakfulle smoothier som kan brukes som frokost – tenk for en herlig start på dagen! – eller som et forfriskende lite mellommåltid, eller kanskje en deilig kvelds? Biola® danner basisen og gir en veldig fin og luftig konsistens – og ikke minst en god og frisk smak.

Ingredienser

Antall porsjoner

Go Green - Grønn Biola® Smoothie

4 dl Biola® syrnet lettmelk Naturell
1 stk grønt eple
2 stilker stangselleri
4 dl frisk spinat
1 ts revet ingefærrot

Smooth frokost - Rød Biola® smoothie

3 dl Biola® fettfri syrnet melk Jordbær
1 dl frosne jordbær
1 stk moden banan
1 dl havregryn
¼ ts kanel

Dobbel smoothie - Del 1: Solbærsmoothie

2 dl Biola® fettfri syrnet melk Bringebær
2 dl dypfryste skogsbær
½ ts malt kanel

Dobbel smoothie - Del 2: Tropisksmoothie

2 dl Biola® UTEN tilsatt sukker Mango
2 dl tropisk blanding feks. mango, papaya, melon, druer, fersken og ananas
½ stk banan
½ ts malt kanel

Slik gjør du det

    1. Vask eple og stangselleri, og kutt i biter. Skyll spinat, og la vannet renne av.
    2. Hell Biola® i en blender. Tilsett spinat og biter av eple og stangselleri. Riv fersk ingefær på et rivjern, og tilsett i blenderen.
    3. Sett på lokket på blenderen. La maskinen gå til alt er blandet og du har ønsket konsistens. Hell i glass og nyt smoothien nylaget.
  1. Smooth frokost - Rød Biola® smoothie

    1. Hell Biola® i en blender. Tilsett banan, frosne jordbær og havregryn. Bruker du friske bær, kan du tilsette noen isbiter.
    2. Kjør blandingen til alt er blandet og du har ønsket konsistens. Hell i glass og nyt smoothien nylaget med et dryss av kanel.
  2. Dobbel smoothie - Del 1: Solbærsmoothie

    1. Hell Biola® i en blender. Tilsett dypfryste skogsbær og kanel. Har du ikke dypfryste bær/frukt, så tilsett noen isbiter. Kjør blandingen i ca 40 sekunder, eller til alt er blandet og den har fått en fin konsistens. Hell smoothien over i en mugge, og rengjør blenderen før du lager den tropiske smoothien.
  3. Dobbel smoothie - Del 2: Tropisksmoothie

    1. Hell Biola® i en blender. Tilsett banan og frossen frukt. Kjør blandingen i ca. 40 sekunder, eller til alt er blandet og har fått en fin konsistens.
    2. Fordel de to smoothiene i serveringsglass. Hell forsiktig den andre smoothien over den første. Bruk gjerne en skje.
Tips!

Du kan også bruke en stavmikser eller kjøkkenmaskin dersom du ikke har blender. 

Julegaven til deg selv eller noen du er glad i

Kommentar

Kommentarer

Det er mye kjærlighet i god mat