Tre fargerike smoothies med Biola®

(26)
  • Utførelse

    Enkel
  • Tid

Her er et knippe med smakfulle smoothier som kan brukes som frokost – tenk for en herlig start på dagen! – eller som et forfriskende lite mellommåltid, eller kanskje en deilig kvelds? Biola® danner basisen og gir en veldig fin og luftig konsistens – og ikke minst en god og frisk smak.

Antall porsjoner

Ingredienser

Go Green - Grønn Biola® Smoothie

4 dlBiola® syrnet lettmelk Naturell
1 stkgrønt eple
2 stkstilker stangselleri
4 dlfrisk spinat
1 tsrevet ingefærrot

Smooth frokost - Rød Biola® smoothie

3 dlBiola® fettfri syrnet melk Jordbær
1 dlfrosne jordbær
1 stkmoden banan
1 dlhavregryn
¼ tskanel

Dobbel smoothie - Del 1: Solbærsmoothie

2 dlBiola® fettfri syrnet melk Bringebær
2 dldypfryste skogsbær
½ tsmalt kanel

Dobbel smoothie - Del 2: Tropisksmoothie

2 dlBiola® Zero fettfri syrnet melk Mango
2 dltropisk blanding feks. mango, papaya, melon, druer, fersken og ananas
½ stkbanan
½ tsmalt kanel

Slik gjør du det

  • Go Green - Grønn Biola® Smoothie

    1. Vask eple og stangselleri, og kutt i biter. Skyll spinat, og la vannet renne av.
    2. Hell Biola® i en blender. Tilsett spinat og biter av eple og stangselleri. Riv fersk ingefær på et rivjern, og tilsett i blenderen.
    3. Sett på lokket på blenderen. La maskinen gå til alt er blandet og du har ønsket konsistens. Hell i glass og nyt smoothien nylaget.
  • Smooth frokost - Rød Biola® smoothie

    1. Hell Biola® i en blender. Tilsett banan, frosne jordbær og havregryn. Bruker du friske bær, kan du tilsette noen isbiter.
    2. Kjør blandingen til alt er blandet og du har ønsket konsistens. Hell i glass og nyt smoothien nylaget med et dryss av kanel.
  • Dobbel smoothie - Del 1: Solbærsmoothie

    1. Hell Biola® i en blender. Tilsett dypfryste skogsbær og kanel. Har du ikke dypfryste bær/frukt, så tilsett noen isbiter. Kjør blandingen i ca 40 sekunder, eller til alt er blandet og den har fått en fin konsistens. Hell smoothien over i en mugge, og rengjør blenderen før du lager den tropiske smoothien.
  • Dobbel smoothie - Del 2: Tropisksmoothie

    1. Hell Biola® i en blender. Tilsett banan og frossen frukt. Kjør blandingen i ca. 40 sekunder, eller til alt er blandet og har fått en fin konsistens.
    2. Fordel de to smoothiene i serveringsglass. Hell forsiktig den andre smoothien over den første. Bruk gjerne en skje.

Tips:

Du kan også bruke en stavmikser eller kjøkkenmaskin dersom du ikke har blender. 

Kommentarer

  Legg til kommentar