Tre fargerike smoothies med Biola®

Name: Tre fargerike smoothies med Biola®
Cook time: 10 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 4 dl Biola® Naturell Laktosefri; grønt 1 stykk eple; 2 stilk stangselleri; 4 dl frisk spinat; revet 1 ts ingefærrot; 3 dl Biola® Jordbær; frosne 1 dl jordbær; moden 1 stykk banan; 1 dl havregryn; 0.25 ts kanel; 2 dl Biola® Bringebær; dypfryste 2 dl skogsbær; malt 0.5 ts kanel; 2 dl Biola® Mango UTEN tilsatt sukker; 2 dl tropisk blanding feks. mango, papaya, melon, druer, fersken og ananas; 0.5 stykk banan; malt 0.5 ts kanel

Her er et knippe med smakfulle smoothier som kan brukes som frokost – tenk for en herlig start på dagen! – eller som et forfriskende lite mellommåltid, eller kanskje en deilig kvelds? Biola® danner basisen og gir en veldig fin og luftig konsistens – og ikke minst en god og frisk smak.

Enkel•10 min•2 personer

Ingredienser

Go Green - Grønn Biola® Smoothie

4 dl Biola® Naturell Laktosefri
1 stykk grønt eple
2 stilk stangselleri
4 dl frisk spinat
1 ts revet ingefærrot

Smooth frokost - Rød Biola® smoothie

3 dl Biola® Jordbær
1 dl frosne jordbær
1 stykk moden banan
1 dl havregryn
0.25 ts kanel

Dobbel smoothie - Del 1: Solbærsmoothie

2 dl Biola® Bringebær
2 dl dypfryste skogsbær
0.5 ts malt kanel

Dobbel smoothie - Del 2: Tropisksmoothie

2 dl Biola® Mango UTEN tilsatt sukker
2 dl tropisk blanding, feks. mango, papaya, melon, druer, fersken og ananas
0.5 stykk banan
0.5 ts malt kanel

Slik gjør du

1
Vask eple og stangselleri, og kutt i biter. Skyll spinat, og la vannet renne av.
2
Hell Biola® i en blender. Tilsett spinat og biter av eple og stangselleri. Riv fersk ingefær på et rivjern, og tilsett i blenderen.
3
Sett på lokket på blenderen. La maskinen gå til alt er blandet og du har ønsket konsistens. Hell i glass og nyt smoothien nylaget.

Smooth frokost - Rød Biola® smoothie

1
Hell Biola® i en blender. Tilsett banan, frosne jordbær og havregryn. Bruker du friske bær, kan du tilsette noen isbiter.
2
Kjør blandingen til alt er blandet og du har ønsket konsistens. Hell i glass og nyt smoothien nylaget med et dryss av kanel.

Dobbel smoothie - Del 1: Solbærsmoothie

1
Hell Biola® i en blender. Tilsett dypfryste skogsbær og kanel. Har du ikke dypfryste bær/frukt, så tilsett noen isbiter. Kjør blandingen i ca 40 sekunder, eller til alt er blandet og den har fått en fin konsistens. Hell smoothien over i en mugge, og rengjør blenderen før du lager den tropiske smoothien.

Dobbel smoothie - Del 2: Tropisksmoothie

1
Hell Biola® i en blender. Tilsett banan og frossen frukt. Kjør blandingen i ca. 40 sekunder, eller til alt er blandet og har fått en fin konsistens.
2
Fordel de to smoothiene i serveringsglass. Hell forsiktig den andre smoothien over den første. Bruk gjerne en skje.

Tips

Du kan også bruke en stavmikser eller kjøkkenmaskin dersom du ikke har blender.

Del

Tre fargerike smoothies med Biola®

Enkel

10min

3.7

(56)

Go green - grønn biola® smoothie

4 dl

Biola® Naturell Laktosefri

1 stk

grønt eple

2 stilk

stangselleri

4 dl

frisk spinat

1 ts

revet ingefærrot

Smooth frokost - rød biola® smoothie

3 dl

Biola® Jordbær

1 dl

frosne jordbær

1 stk

moden banan

1 dl

havregryn

¼ ts

kanel

Dobbel smoothie - del 1: solbærsmoothie

2 dl

Biola® Bringebær

2 dl

dypfryste skogsbær

½ ts

malt kanel

Dobbel smoothie - del 2: tropisksmoothie

2 dl

Biola® Mango UTEN tilsatt sukker

2 dl

tropisk blanding feks. mango, papaya, melon, druer, fersken og ananas

½ stk

banan

½ ts

malt kanel

Slik gjør du

Behold skjermen på

1. Vask eple og stangselleri, og kutt i biter. Skyll spinat, og la vannet renne av.
2. Hell Biola® i en blender. Tilsett spinat og biter av eple og stangselleri. Riv fersk ingefær på et rivjern, og tilsett i blenderen.
3. Sett på lokket på blenderen. La maskinen gå til alt er blandet og du har ønsket konsistens. Hell i glass og nyt smoothien nylaget.

Smooth frokost - Rød Biola® smoothie

4. Hell Biola® i en blender. Tilsett banan, frosne jordbær og havregryn. Bruker du friske bær, kan du tilsette noen isbiter.
5. Kjør blandingen til alt er blandet og du har ønsket konsistens. Hell i glass og nyt smoothien nylaget med et dryss av kanel.

Dobbel smoothie - Del 1: Solbærsmoothie

6. Hell Biola® i en blender. Tilsett dypfryste skogsbær og kanel. Har du ikke dypfryste bær/frukt, så tilsett noen isbiter. Kjør blandingen i ca 40 sekunder, eller til alt er blandet og den har fått en fin konsistens. Hell smoothien over i en mugge, og rengjør blenderen før du lager den tropiske smoothien.

Dobbel smoothie - Del 2: Tropisksmoothie

7. Hell Biola® i en blender. Tilsett banan og frossen frukt. Kjør blandingen i ca. 40 sekunder, eller til alt er blandet og har fått en fin konsistens.
8. Fordel de to smoothiene i serveringsglass. Hell forsiktig den andre smoothien over den første. Bruk gjerne en skje.