tablecloth-basil
Smoothie bowl med spinat
(8)

Smoothie bowl med spinat

  • Utførelse

    Enkel
  • Tid

En smoothie kan gjøres veldig sunn uten at det går utover smaken. Her er det både spinat og avokado blandet med tropisk frukt, noe som gir deg en knallstart på dagen.

Tablecloth

Ingredienser

Antall porsjoner

6 dlBiola® syrnet lettmelk Naturell
3 dlspinat
4 dlfrossen tropisk blanding
2 sshonning
1 stkavokado

TOPPING

8 stkjordbær
2 skiverananas
4 sshavregryn
4 sstørkede tranebær
4 tsfrysetørkede bringebær
Basil1Basil2

Slik gjør du det

    1. Kjør Biola®, spinat, frossen tropisk fruktblanding, for eksempel med mango, ananas og banan, honning og avokado i en blender til en jevn og luftig smoothie.
    2. Del jordbær i skiver og ananas i biter.
    3. Fordel smoothie i dype boller og dekorer med jordbær, ananasbiter, havregryn og tranebær. Dryss over frysetørkede bringebær og server med en gang.
      blue heart
      Tips!

      Frysetørkede bringebær finner du blant kakekpynten i velassorterte supermarkeder, men du kan toppe smoothiebowls med det du har for hånd. Bytt gjerne ut tørkede tranebær med rosiner eller frysetørkede bringebær med friske bringebær

blue heart
Tips!

Både avokado og banan er godt egnet til å tykne smoothien. Du bestemmer selv hvor tykk du vil ha den, men med mye topping er det en fordel at smoothien er ganske tykk.

Comments

Kommentarer

Tableclothblue heartpayoff