Del

Smoothie bowl med spinat

Name: Smoothie bowl med spinat
Cook time: 15 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 6 dl Biola® Naturell Laktosefri; 3 dl spinat; frossen 4 dl tropisk blanding; 2 ss honning; 1 stykk avokado; 8 stykk jordbær; 2 skive ananas; 4 ss havregryn; tørkede 4 ss ferske tranebær; frysetørkede 4 ts bringebær

Enkel

15min

En smoothie kan gjøres veldig sunn uten at det går utover smaken. Her er det både spinat og avokado blandet med tropisk frukt, noe som gir deg en knallstart på dagen.

(13)

6 dl

Biola® Naturell Laktosefri

3 dl

spinat

4 dl

frossen tropisk blanding

2 ss

honning

1 stk

avokado

Topping

8 stk

jordbær

2 skiver

ananas

4 ss

havregryn

4 ss

tørkede ferske tranebær

4 ts

frysetørkede bringebær

Slik gjør du

Behold skjermen på

1. Kjør Biola®, spinat, frossen tropisk fruktblanding, for eksempel med mango, ananas og banan, honning og avokado i en blender til en jevn og luftig smoothie.
2. Del jordbær i skiver og ananas i biter.
3. Fordel smoothie i dype boller og dekorer med jordbær, ananasbiter, havregryn og tranebær. Dryss over frysetørkede bringebær og server med en gang.
Tips
Frysetørkede bringebær finner du blant kakekpynten i velassorterte supermarkeder, men du kan toppe smoothiebowls med det du har for hånd. Bytt gjerne ut tørkede tranebær med rosiner eller frysetørkede bringebær med friske bringebær

Tips

Både avokado og banan er godt egnet til å tykne smoothien. Du bestemmer selv hvor tykk du vil ha den, men med mye topping er det en fordel at smoothien er ganske tykk.

frokost smoothie drikke