Håndkle og blad
Smoothie bowl med gulrot og kokos
(88)

Smoothie bowl med gulrot og kokos

  • Utførelse

    Enkel
  • Tid

Det å servere en lekker og søt smoothiebowl kan være en fin måte å få i barn grønnsaker de kanskje ellers ikke spiser. Her er gulrot en av ingrediensene sammen med banan, kokos og dadler.

Håndkle

Ingredienser

Antall porsjoner

2 stkfrosne bananer
6 dlBiola® syrnet lettmelk Naturell
2 dlSunniva Supri® Eple og Gulrot
1 stkgulrot
8 stkdadler
1 dlkokosmasse
¼ tskanel

TOPPING

2 stkbananer
8 stkdadler
1 stkgulrot
4 ssvalnøtter
4 sskokosmasse
4 tsfrysetørkede bringebær
4 tslønnesirup
1 tskanel
BladBlad

Slik gjør du det

    1. Frys banan i skiver over natten. Riv gulrot og fjern steiner fra dadlene.
    2. Kjør Biola®, frosne bananer, revet gulrot, dadler, Sunniva Supri, kokosmasse og kanel i en blender til en jevn og luftig smoothie.
      Blått hjerte
      Tips!

      Dadler fungerer som søtningsmiddel. Du kan velge å bruke honning, lønnesirup eller agavesirup i stedet.

    3. Del banan i skiver, dadler i biter, riv gulrot og hakk nøtter.
    4. Fordel smoothie i dype boller og dekorer med bananskiver, dadler, revet gulrot, hakkede valnøtter, kokosmasse og frysetørkede bringebær. Drypp over lønnesirup, dryss med kanel og server med en gang.
Blått hjerte
Tips!

Legg overmodne bananer i fryseren og bruk dem i smoothien. Del i skiver og frys i små porsjonsposer, så er det bare å ha dem i blenderen sammen med resten av ingrediensene.

kommentar

Kommentarer

HåndkleBlått hjerteKjærlighet i god mat