Smoothie bowl med chiafrø
frokost frukt og bær smoothie drikke

Smoothie bowl med chiafrø

2
44
Enkel•15 min
En tropisk smoothie med mango og chiafrø smaker overraskende godt. Topp den med friske bær, kokos og mynte.

Ingredienser

Antall porsjoner

TOPPING

  • 8 stk
    jordbær
  • 4 ss
    valnøtter
  • 8 ss
    bjørnebær
  • 4 ss
    kokosflak
  • 4 ts
    chiafrø
  • 20 stk
    mynteblader

Slik gjør du det

  1. 1

    Bløtlegg chiafrø i juice over natten.

    Tips

    Chiafrøene gir fra seg stivelse når de legges i bløt og blir til en geléaktig masse som gir tykkelse til smoothien.

  2. 2

    Kjør Biola®, bløtlagte chiafrø med juice og mango i en blender til en jevn og luftig smoothie.

  3. 3

    Del jordbær i skiver og grovhakk valnøtter.

  4. 4

    Fordel smoothie i dype boller og dekorer med jordbær, hakkede valnøtter, kokosflak, bjørnebær og chiafrø. Dryss over friske mynteblader og server med en gang.

Tips

Bytt gjerne ut noe av mangoen med frossen banan om du ønsker mer sødme enn syre. Det kan også være en god idé å fryse ned godt moden mango selv for da er du sikker på at den er moden og søt nok. Frossen mango kjøpt i butikk er ofte mindre moden og dermed mindre søt.

Del denne oppskriften:

La deg inspirere

  1. Smoothie bowl med spinat

    Smoothie bowl med spinat

    Enkel •15
    En smoothie kan gjøres veldig sunn uten at det går utover smaken. Her er det både spinat og avokado blandet med tropisk frukt, noe som gir deg en knallstart på dagen.
    4/5
  2. Smoothie bowl med jordbær og basilikum

    Smoothie bowl med jordbær og basilikum

    Enkel •20
    En spennende smoothie-kombinasjon av friske smaker toppet med knasende pinje- og gresskarkjerner, poppet bokhvete og basilikumolje.
    4/5
  3. Smoothie bowl med bringebær

    Smoothie bowl med bringebær

    Enkel •15
    En herlig start på dagen! Server denne fargerike smoothiebowlen med bringebær, pære og banan.
    4/5