Håndkle og blad
Smoothie bowl med avokado
(4747)

Smoothie bowl med avokado

  • Utførelse

    Enkel
  • Tid

En sunn og «grønn» smoothie som smaker kjempegodt. En topp start på dagen eller et perfekt mellommåltid.

Håndkle

Ingredienser

Antall porsjoner

6 dlBiola® syrnet lettmelk Naturell
2 stkavokado
2 dlspinat
2 stkepler
1 ssrevet ingefær
1 stklime
1 dlmandler uten skall
10 stkmynteblader

TOPPING

1 stkeple
8 ssbringebær
8 ssblåbær
4 ssmandler uten skall
4 tsfrysetørkede blåbær
BladBlad

Slik gjør du det

    1. Kjør Biola®, avokado, spinat, eplebiter, revet ingefær, limesaft, mandler og mynte i en blender til en jevn og luftig smoothie.
      Blått hjerte
      Tips!

      Om du ikke finner ferdig skåldede mandler i butikken, skålder du dem lett ved å ha dem i en gryte med kokende vann i ca. 5 minutter eller til skallet løsner. Klem mandlene ut av skallet eller gni skallet løst med et håndkle, og la mandlene tørke noen timer.

    2. Del eple i tynne skiver og grovhakk mandler til toppingen.
    3. Fordel smoothie i dype boller og dekorer med epleskiver, hakkede mandler, bringebær, blåbær og frysetørkede blåbær. Server med en gang.
Blått hjerte
Tips!

Synes du denne smoothien blir for «grønn» kan du bytte ut en avokado med en banan og eventuelt smake til med litt honning.

kommentar

Kommentarer

HåndkleBlått hjerteKjærlighet i god mat