Fyldig skinkegryte

Name: Fyldig skinkegryte
Cook time: 20 min
Yield: 4 servings
Ingredients: ukokt 3 dl ris; 400 g røkt skinke; 1 stykk løk; 1 ss TINE® Meierismør; 1.5 dl TINE® Kremfløte; 2 dl vann; 0.5 dl chilisaus; 2 ts maizena; 100 g erter; 1 boks kikerter (evt. hvite bønner); 1 ts paprikapulver; nykvernet 0.5 ts pepper; 0.25 ts salt; 0.5 ts sukker; 1 pakke ruccola; 2 stykk tomat

Enkel

20min

4.1

Erter og bønner smaker godt i gryteretter som denne, med chili og paprika. En enkel og næringsrik middagsrett full av smak.

Fyldig skinkegryte

Enkel

20min

4.1

Erter og bønner smaker godt i gryteretter som denne, med chili og paprika. En enkel og næringsrik middagsrett full av smak.

Ingredienser

porsjoner

Ris:

3 dl

ukokt ris

Skinkegryte:

400 g

røkt skinke

1 stk

løk

1 ss

TINE® Meierismør

1.5 dl

TINE® Kremfløte

2 dl

vann

0.5 dl

chilisaus

2 ts

maizena

100 g

erter

1 boks

kikerter (evt. hvite bønner)

1 ts

paprikapulver

½ ts

nykvernet pepper

¼ ts

salt

½ ts

sukker

Salat:

1 pakke

ruccola

2 stk

tomat

Fremgangsmåte

Behold skjermen på

Kok ris etter anvisningen på pakken.

Skinkegryte:

Skjær skinken i strimler. Skrell og hakk løken, og surr den i smør. Tilsett skinke, fløte, vann og chilisaus. Varm opp.
Kok opp erter og kikerter og bland dem i gryten. Strø på paprikapulver og smak til med pepper. Smak gryten godt til med salt og eventuelt litt sukker.

Salat:

Vask salaten. Del tomatene i skiver.

Tips

Belgfrukter (bønner, erter og linser) er en god kilde til protein og løselig fiber, noe som gjør at de øker metthetsfølelsen. Belgfrukter er fettfattige og rike på mineraler (blant annet jern) og B-vitaminet folat.

Hev smaken med våre produkter

TINE® Meierismør

TINE® Kremfløte

Flere fristende oppskrifter

30 min

4.2

Fyldig skinkegryte

Ingredienser

Ris:

Skinkegryte:

Salat:

Slik gjør du

Skinkegryte:

Salat:

Fyldig skinkegryte

Fyldig skinkegryte

Ingredienser

Ris:

Skinkegryte:

Salat:

Fremgangsmåte

Skinkegryte:

Salat:

Tips

Hev smaken med våre produkter

TINE® Meierismør

TINE® Kremfløte

Flere fristende oppskrifter

Karrigryte med nudler

Rask kyllinggryte

Strimlet kjøttgryte

Herlig chiligryte