Torsk i form
middag pasta fisk

Torsk i form

8
97
Enkel•45 min
Oppskrift på herlig middagsrett i form, med torskefilet, hermetiske tomater, fløte, purre og løk. Etter at formen er satt i ovnen, er det bare å koke pasta og vente på middag, perfekt på travle hverdager.

Ingredienser

Antall porsjoner

  • 600 g
    torskefilet
  • 800 g
    hermetiske tomater (1 boks = 400 g)
  • 1 stk
    purre
  • 1 stk
    løk
  • 5 dl
    TINE® Lett Matfløte (evt blanding av melk og matfløte)
  • 400 g
    pasta
  • ½ ts
    salt
  • ¼ ts
    pepper

Slik gjør du det

  1. 1

    Sett stekeovnen på 180°C varmluft (eller 200°C på over- og undervarme).

  2. 2

    Del purren på langs, og vask og del den i tynne skiver. Skjær løk i små jevne biter. Skjær torsken i store terninger.

  3. 3

    Ha alt i en smurt ildfast form. Bland hermetiske tomater og fløte. Hell over fisken. Krydre med salt og pepper.

  4. 4

    Stek retten midt i ovnen i ca 25-30 minutter.

  5. 5

    Kok opp en gryte med vann til pastaen. Kok pasta etter anvisning på pakken. Pass på at pastaen blir ferdig ca samtidig med fisken.

Tips

Varier så mye du vil med forskjellige typer fisk og grønnsaker.

Del denne oppskriften:

La deg inspirere

  1. Hjemmelaget fiskegrateng

    Hjemmelaget fiskegrateng

    Enkel •50
    Hjemmelaget fiskegrateng er en ypperlig måte å få barn til å spise fisk på. Dette er en enkel og deilig makaroniform med strøkavring, hvit fisk og smakfull Norvegia-ostesaus. Server gjerne med revne gulrøtter, kokte poteter og smeltet smør over.
    4/5
  2. Kylling med rotgrønnsaker i form

    Kylling med rotgrønnsaker i form

    Enkel •40
    Ovnstekt kylling er ekstra godt når den får gode smaker fra urter, sitron og ulike grønnsaker.
    4/5
  3. Pastaform med pølse og brokkoli

    Pastaform med pølse og brokkoli

    Enkel •40
    Dette er en oppskrift på en smakfull formrett som hele familien kommer til å elske. I denne gratinerte middagen passer det fint å bruke restemat, som salamipølse, kokt skinke og lignende.
    4/5