Inspirasjon Tips og Triks Middagstips

Min side

Laster...

Kyllinggryte og couscous

Enkel

30min

Oppskrift på en herlig og lettlaget gryterett med kylling og kikerter. Retten får en sin hotte smak fra sambal oelek.

4.1

(96)

3 dl

couscous

2 stk

hvitløksfedd

600 g

kyllingfilet

1 ss

olje

1 ts

salt

½ ts

pepper

2.5 dl

TINE® Matfløte

2.5 dl

hønsebuljong eller grønnsaksbuljong

1 ts

soyasaus

1 ts

sambal oelek

1 ss

honning

400 g

ferdigkokte kikerter

1 ss

sitron, skall og saft

2 ss

persille (kan sløyfes)

125 g

ruccola

Slik gjør du

Behold skjermen på

1
Kok couscous etter anvisningen på pakken.
2
Skrell og grovhakk hvitløk.
3
Stek kylling i olje i en gryte. Tilsett hvitløk. Krydre med salt og pepper.
4
Hell i matfløte, buljong, soyasaus, sambal oelek og honning. La kyllingen trekke i ca. 10 minutter.
5
Skyll ferdig kokte kikerter i kaldt vann og la dem renne av. Riv skallet av sitron og tilsett sammen med persille og kikerter i gryten. La det hele koke i minst 2 minutter til, gjerne lenger.
6
Smak til med salt, pepper og sitronsaft og server gryten med nykokt couscous og ruccola.

Trykk for å vurdere oppskriften

Tips

Du kan fint bruke vanlig ris eller byggris dersom du ikke har couscous.

gryte middag kylling

Hev smaken med våre produkter

TINE® Matfløte

Flere fristende oppskrifter

25 min

3.8

Hot kyllinggryte

20 min

4.0

Franskinspirert kyllinggryte

25 min

4.0

Kyllinggryte med rosépepper

Laster...

Kyllinggryte og couscous

Enkel

30min

Oppskrift på en herlig og lettlaget gryterett med kylling og kikerter. Retten får en sin hotte smak fra sambal oelek.

4.1

(96)

3 dl

couscous

2 stk

hvitløksfedd

600 g

kyllingfilet

1 ss

olje

1 ts

salt

½ ts

pepper

2.5 dl

TINE® Matfløte

2.5 dl

hønsebuljong eller grønnsaksbuljong

1 ts

soyasaus

1 ts

sambal oelek

1 ss

honning

400 g

ferdigkokte kikerter

1 ss

sitron, skall og saft

2 ss

persille (kan sløyfes)

125 g

ruccola

Slik gjør du

Behold skjermen på

1
Kok couscous etter anvisningen på pakken.
2
Skrell og grovhakk hvitløk.
3
Stek kylling i olje i en gryte. Tilsett hvitløk. Krydre med salt og pepper.
4
Hell i matfløte, buljong, soyasaus, sambal oelek og honning. La kyllingen trekke i ca. 10 minutter.
5
Skyll ferdig kokte kikerter i kaldt vann og la dem renne av. Riv skallet av sitron og tilsett sammen med persille og kikerter i gryten. La det hele koke i minst 2 minutter til, gjerne lenger.
6
Smak til med salt, pepper og sitronsaft og server gryten med nykokt couscous og ruccola.