Middagsbowl med egg og urtedressing
middag

Middagsbowl med egg og urtedressing

0
12
Enkel•30 min
En enkel, rask og god middag. Perfekt for én, men like fin om dere er flere.

Ingredienser

Antall porsjoner

  • 3 dl
    quinoa
  • 1 ss
    TINE® Meierismør
  • 100 g
    spinat
  • 150 g
    bacon
  • 4 stk
    egg
  • 2 stk
    avokado
  • 12 stk
    cherrytomater
  • 2 stk
    vårløk
  • 1 dl
    spirer

YOGHURTDRESSING

  • 3 dl
    TINE Yoghurt Naturell 3% fett
  • ½ ss
    Dijonsennep
  • ½ ss
    honning
  • ½ ts
    salt
  • ¼ ts
    pepper
  • 1 ss
    gressløk

Slik gjør du det

  1. 1

    Kok quinoa etter anvisning på pakken. Rør inn smør og vend inn spinat.

  2. 2

    Rør sammen yoghurt, sennep, honning, salt, pepper og gressløk til en dressing. La stå og godgjøre seg mens du lager resten.

  3. 3

    Sprøstek bacon, la renne av seg på litt kjøkkenpapir og grovhakk. Kok egg til smilende, ca. 6 minutter. Avkjøl noe. Skrell og del i to.

    Tips

    Hardkokte egg delt med eggedeler er enklere dersom du vil bruke retten som lunsj i en matboks.

  4. 4

    Skrell og del avokado i skiver, del cherrytomater i to og finsnitt vårløk.

  5. 5

    Fordel quinoa med spinat i boller. Topp med egg, avokado, tomat, vårløk og bacon. Ha over yoghurtdressing og server toppet med spirer.

Tips

For litt ekstra varme, server med litt chilisaus, f.eks. Sriracha, og finhakket frisk chili.

Del denne oppskriften:

La deg inspirere

  1. Byggrynsgrøt med gulrot og nøtter

    Byggrynsgrøt med gulrot og nøtter

    Enkel •40
    Bygg er en svært tradisjonsrik kornsort i Norge, som det blir veldig god grøt av. Like god på smak som den er næringsrik. Husk at byggryn skal ligge i vann over natten.
    4/5
  2. Frokost bowl med yoghurt

    Frokost bowl med yoghurt

    Enkel •5
    Pynt opp din yoghurt, så blir starten på dagen straks bedre. Yoghurt bowl, nesten som smoothie bowl!
    4/5
  3. Middagsbowl med kylling

    Middagsbowl med kylling

    Enkel •50
    Å servere hele middagen i én porsjonsbolle er ikke bare populært, det er også praktisk. Kylling og quinoa med ovnsbakte rotgrønnsaker, grønnkålpesto og rømme er et godt sted å starte.
    4/5