Sitruskokt laks med smørdampet grønnkål
Grønnkål, sitrus og laks er en perfekt kombinasjon. Dette er både en frisk og rask hverdagsrett. Du kan også bruke ørret.
Enkel•20 min•4 personer
Ingredienser
- 600 g laksefilet uten skinn
- 1 stykk appelsin
- 1 stykk sitron
- 3 dl fullkornsris, , ukokt
- 400 g grønnkål
- 2 stykk hvitløksfedd
- 1 stykk chili
- 2 ss TINE® Meierismør
- 2 ss olivenolje
- 1 ss honning
- 0.5 ts salt
- 0.25 ts pepper
Slik gjør du
1
Del laks i tynne skiver. Finriv skallet på appelsin og sitron og press ut saften. Kok fullkornsris etter anvisning på pakken.
2
Snitt grønnkål og finhakk hvitløk og chili. Fres i en panne med smør. Ha over sitrussaft, legg på lokk og la dampe i ca. 3 minutter eller til grønnkålen er mør.
3
Ta ut grønnkålen, tilsett sitrusskall, olivenolje og honning og kok ned sausen til halv mengde. Smak til med salt og pepper.
TipsEr du ikke glad i rå fisk, kan du koke fisken i sausen på begge sider før servering.
4
Legg fisken utover et fat og hell over den varme sitrussausen. Server med grønnkål og fullkornsris.
TipsSmørdampet grønnkål med sitrus er godt tilbehør til alle typer fisk.