Proteinkos med Gresk yoghurt, stekt banan, bjørnebær og peanøttsmør
yoghurt lunsj frokost

Proteinkos med gresk type yoghurt, stekt banan, bjørnebær og peanøttsmør

0
9
Middels•10 min
Dette er kos på sitt beste. Yoghurt med stekt banan og peanøttsmør, med ekstra sødme i kanel og kardemomme, er en herlig og sunn smaksbombe.

Ingredienser

Antall porsjoner

Slik gjør du det

  1. 1

    Rist frø i en tørr panne og legg til side.

    Tips

    Både frø og nøtter blir bedre i smak når de ristes i stekepanne noen minutter. Dette er god topping til de fleste typer yoghurt. Lag gjerne en stor porsjon og ha det i skål på kjøkkenbenken, så har du topping lett tilgjengelig.

  2. 2

    Del banan på langs og pannestek i smør.

  3. 3

    Fordel yoghurt i fire skåler og topp med lune bananer, bjørnebær og peanøttsmør.

  4. 4

    Strø over tørr-ristede frø, kanel og kardemomme. Nyt!

Del denne oppskriften:

La deg inspirere

  1. Proteinlunsj med gresk type yoghurt, avokado, egg og frø

    Proteinlunsj med gresk type yoghurt, avokado, egg og frø

    Enkel •15
    Gresk type yoghurt trenger ikke nødvendigvis å ha en søt topping. Prøv en ny frokost- eller lunsjvariant med avokado og egg. Både sunt og godt.
    5/5
  2. Proteinfrokost med gresk type yoghurt, friske bringebær, granateple og pistasjnøtter

    Proteinfrokost med gresk type yoghurt, friske bringebær, granateple og pistasjnøtter

    Enkel •5
    Bringebær og granateple gir en deilig friskhet til yoghurten. Kombinert med honning og nøtter gir dette en perfekt start på dagen. Enkelt og godt.
    4/5
  3. Proteinsmoothie med yoghurt og mango

    Proteinsmoothie med yoghurt og mango

    Enkel •5
    Sunn og smakfull smoothie med gresk type yoghurt (proteinrik), mango, banan og hakkede mandler.
    5/5