Quinoa- og bokhvetegrøt
frokost grøt lunsj

Quinoa- og bokhvetegrøt

0
23
Enkel•25 min
En fyldig grøt med mye substans er topp som start på dagen. Quinoa og bokhvete er perfekte ingredienser om du skal ha grøt til frokost, til lunsj, eller som et mellommåltid.

Ingredienser

Antall porsjoner

Topping

  • 1 stk
    fersken
  • 2 ts
    honning , ev. lønnesirup
  • 2 ss
    gresskarkjerner
  • 1 ts
    malt kanel

Slik gjør du det

  1. 1

    Skyll quinoa godt i kaldt vann og del plomme i små biter.

  2. 2

    Kok opp quinoa, bokhvete og melk og la småkoke under omrøring i ca. 15 minutter.

  3. 3

    Vend inn plommebiter, kanel og honning og kok videre i ca. 5 minutter eller til grøten er tykk.

    Tips

    Har du ikke plommer tilgjengelig, kan du sløyfe dem og lage en grøt uten frukt. Rør ev. inn litt syltetøy for ekstra sødme og fruktsmak.

  4. 4

    Del fersken i to, fjern steinen og del i båter. Topp grøten med fersken, honning gresskarkjerner og kanel.

Tips

Det går raskere å lage denne grøten om du bruker ferdigkokt quinoa, f.eks. middagsrester fra dagen før, eller quinoaflak.

Del denne oppskriften:

La deg inspirere

  1. Kjøleskapsgrøt - grunnoppskrift

    Kjøleskapsgrøt - grunnoppskrift

    Enkel •5
    Enklere blir det ikke! Rør sammen ingrediensene til havregrøten om kvelden før du legger deg, og vips har du ferdig grøt til frokost når du står opp. Grøten bør stå minst 6 timer i kjøleskapet.
    4/5
  2. Kald gurkemeiegrøt

    Kald gurkemeiegrøt

    Enkel •10
    Dette er kjøleskapsgrøt med gurkemeie, en kald golden milk-grøt om du vil. Den lager seg selv mens du sover, så det er bare å stå opp til en god frokost. Grøten bør stå minst 6 timer i kjøleskapet.
    4/5
  3. Chiagrøt

    Chiagrøt

    Enkel •10
    Chiafrø blir til en super grøt om du blander dem med melk og yoghurt. La grøten stå å tykne i kjøleskapet natten gjennom, så har du en perfekt start på dagen. Grøten bør stå minst 6 timer i kjøleskape...
    4/5