Sjokoladepudding med cottage cheese
sjokolade smårett

Sjokolade-proteinpudding med cottage cheese

21
266
Enkel•10 min
Dette er godsaker for alle treningsglade. Hjemmelaget pudding med cottage cheese, en proteinpudding, er supert etter trening og som mellommåltid. En digg pro-pud som gir masse påfyll og stiller søtsuget. Den må stå i kjøleskap noen timer eller over natten om du ønsker en fast konsistens.

Ingredienser

Antall porsjoner

  • 1 stk
    banan
  • 1 stk
    avokado
  • 4 ss
    kakao
  • 2 ss
    honning
  • 1 dl
    TINE® Mager Cottage Cheese
  • 2 ss
    hakkede nøtter til servering. (Kan sløyfes)

Slik gjør du det

  1. 1

    Kjør banan, avokado, kakaopulver, honning og cottage cheese i en blender, en kjøkkenmaskin med knivblad, eller med stavmikser til en glatt konsistens.

    Tips

    Er du ikke glad i banan kan du bruke dadler i stedet.

  2. 2

    Hell over i form og sett i kjøleskap noen timer eller over natten om du ønsker en fast konsistens. Server puddingen med grovhakkede hasselnøtter.

Tips

Ønsker du å øke proteininnholdet, kan du øke mengden med cottage cheese.

Del denne oppskriften:

'La deg inspirere'

  1. Peanøtt- og kakaosmoothie med cottage cheese

    Peanøtt- og kakaosmoothie med cottage cheese

    Enkel •5
    Du lager enkelt din egen protein-shake eller -smoothie. Denne Snickers-varianten tilfredsstiller søtsuget også. Perfekt etter trening!
    4/5
  2. Vafler med cottage cheese og bær

    Vafler med cottage cheese og bær

    Enkel •20
    Trener du mye? Cottage cheese er naturlig rik på protein, og disse vaflene passer utmerket etter trening. Havrevafler med cottage cheese er også supre når du skal kose deg litt.
    4/5
  3. Power bowl med bønner og cottage cheese

    Power bowl med bønner og cottage cheese

    Enkel •20
    En rett som virkelig metter og gir deg påfyll av både protein og andre sunne næringsstoffer. Toppet med egg, avokado, rødløk og cottage cheese blir denne bønnestuingen også en fest for øynene.
    4/5