Sjokoladepudding med cottage cheese

Sjokolade-proteinpudding med cottage cheese

Kommentarer 18
  • Enkel
  • 10 min
Dette er godsaker for alle treningsglade. Hjemmelaget pudding med cottage cheese, en proteinpudding, er supert etter trening og som mellommåltid. En digg pro-pud som gir masse påfyll og stiller søtsuget. Den må stå i kjøleskap noen timer eller over natten om du ønsker en fast konsistens.

Antall porsjoner

Ingredienser

1 stk banan
1 stk avokado
4 ss kakao
2 ss honning
1 dl TINE Mager Cottage Cheese
2 ss hakkede nøtter til servering. (Kan sløyfes)

Slik gjør du det

    1. Kjør banan, avokado, kakaopulver, honning og cottage cheese i en blender, en kjøkkenmaskin med knivblad, eller med stavmikser til en glatt konsistens.
      Tips!

      Er du ikke glad i banan kan du bruke dadler i stedet.

    2. Hell over i form og sett i kjøleskap noen timer eller over natten om du ønsker en fast konsistens. Server puddingen med grovhakkede hasselnøtter.
Tips!

Ønsker du å øke proteininnholdet, kan du øke mengden med cottage cheese.

Julegaven til deg selv eller noen du er glad i

Kommentar

Kommentarer

  • Viktor

    10 måneder siden
    Kan man bruke en stavmikser istedenfor kjøkkenmaskin?

    Kommenter  (0)

    • Annicken , Kokk og kundekonsulent

      10 måneder siden
      Hei Viktor,

      Du kan fint bruke en stavmikser, men det er lurt å sjekke at stavmikseren tåler oppgaven først :) Lykke til!

      Kommenter  (0)


  • Helena

    10 måneder siden
    Hei, laget puddingen nettopp, men den var litt bitter. Ellers var den kjempegod og hjalp virkelig på søtsugen??

    Kommenter  (0)

    • Annicken , Kokk og kundekonsulent

      10 måneder siden
      Hei Helena,

      Om du brukte en veldig mørk sjokolade kan dette gi litt bitter smak :) God matlaging videre!

      Kommenter  (1)


  • Sunni

    10 måneder siden
    Hei!
    Jeg laget denne nå nettopp, men syntes den makte litt flatt. Tilsatte litt salt, og det hjalp veldig. Jeg var litt søtsugen og ville ha puddingen som dessert, så jeg hadde litt hakket kokesjokolade på toppen, hvilket virkelig kan anbefales.

    Kommenter  (1)

    • Annicken , Kokk og kundekonsulent

      10 måneder siden
      Takk for at du deler dine tips med oss, Sunni :)

      God matlaging videre!

      Kommenter  (0)


  • Alex

    11 måneder siden
    Hvilken type kakao bruker man? Bakekakao eller oboy?

    Kommenter  (10)

    • Annicken , Kokk og kundekonsulent

      11 måneder siden
      Hei Alex,

      Det kan du velge selv, men om du ønsker en mildere smak bruker du oboy :) God matlaging!

      Kommenter  (0)


  • Birgitte

    11 måneder siden
    Hei, er det mulig å bruke laktosefri kesam istedenfor cottage cheese da denne inneholder laktose?

    Kommenter  (10)

    • Annicken , Kokk og kundekonsulent

      11 måneder siden
      Hei Birgitte,

      Det kan du, men konsistensen vil ikke bli helt lik :) God matlaging!

      Kommenter  (7)


  • Henrik

    11 måneder siden
    Noen som vet hvor mange kalorier denne oppskriften inneholder?

    Kommenter  (0)

    • Annicken , Kokk og kundekonsulent

      11 måneder siden
      Hei Henrik, For å regne ut hvor mye kalorier det er i denne retten må du først finne ut hvor mange kalorier det blir fra de forskjellige ingrediensene du bruker og plusse dette sammen :) Lykke til!

      Kommenter  (0)

      • Joacim

        11 måneder siden
        Jeg fikk 677 kalorier. Men feil å kalle dette proteinpudding når det er mye mer fett og karbohydrater enn protein.

        Kommenter  (0)

        • simen

          10 måneder siden
          det er jo ikke feil siden hvor mye mange proteiner det har, har jo ikke noe med hvor mange kalorier. hvis du ser på proteinpulvere er det ikke uvanlig at de inneholder mange kalorier også.

          Kommenter  (0)

        • Annicken , Kokk og kundekonsulent

          11 måneder siden
          Vi tar med tilbakemeldingen din videre i Matsans, Joacim :) Takk for at du sier ifra!

          Kommenter  (0)


  • Marie

    1 år siden
    Hei. Jeg lurte bare på om det gikk å droppe avokadoen og honningen i denne oppskriften??? Og evtuelt bytte honning med sukker/melis/sukrin eller liknende?

    Kommenter  (0)

    • Annicken , Kokk og kundekonsulent

      1 år siden
      Du vil ikke få den samme myke konsistensen om du dropper å ha avokado i oppskriften :)

      Du kan fint bytte ut honningen med sukker eller lignende, men da blir det ikke en like sunn protein-pudding. Lykke til og god matlaging!

      Kommenter  (0)

    • Iselin

      11 måneder siden
      Man kan nok fint bruke FiberSirup Gold istedenfor honning ;-) mye mindre karbohydrater og kalorier og bedre på smak enn honning (syns nå jeg..)

      Kommenter  (15)


Det er mye kjærlighet i god mat