Tips
Er du ikke glad i banan kan du bruke dadler i stedet.
Dette er godsaker for alle treningsglade. Hjemmelaget pudding med cottage cheese, en proteinpudding, er supert etter trening og som mellommåltid. En digg pro-pud som gir masse påfyll og stiller søtsuget. Den må stå i kjøleskap noen timer eller over natten om du ønsker en fast konsistens.
Er du ikke glad i banan kan du bruke dadler i stedet.
Ønsker du å øke proteininnholdet, kan du øke mengden med cottage cheese.