Rødbetsmoothie med gresk type yoghurt
smoothie litt sunnere

Rødbetsmoothie med gresk type yoghurt

0
33
Enkel•75 min
Lag smoothie med rødbeter og en proteinrik yoghurt. Da får du en sunn og god smoothie med en nydelig farge!

Ingredienser

Antall porsjoner

Slik gjør du det

  1. 1

    Sett stekeovnen på 200 °C. Vask rødbetene og bak i folie midt i ovnen i ca. 1 time. Sjekk med en liten kniv at de er helt møre. La de kjøle seg ned før du skreller dem. Her kan det være lurt å bruke gummihansker.

    Tips

    Bak gjerne rødbetene dagen før, så sparer du tid.

  2. 2

    Press saften av en sitron og skrell ingefær.

  3. 3

    Ha rødbeter, sitron, ingefær og eplejuice i blenderen og kjør til en glatt puré.

  4. 4

    Tilsett yoghurt og kjør til en glatt smoothie. Server i høyt glass med sugerør.

Tips

Ønsker du en søtere smoothie, kan du tilsette 4 ss honning.

Del denne oppskriften:

'La deg inspirere'

  1. Proteinkos med gresk type yoghurt, stekt banan, bjørnebær og peanøttsmør

    Proteinkos med gresk type yoghurt, stekt banan, bjørnebær og peanøttsmør

    Middels •10
    Dette er kos på sitt beste. Yoghurt med stekt banan og peanøttsmør, med ekstra sødme i kanel og kardemomme, er en herlig og sunn smaksbombe.
    4/5
  2. Gresk type yoghurt med epler og nøtter

    Gresk type yoghurt med epler og nøtter

    Enkel •5
    Prøv gresk type yoghurt med frukt, nøtter og honning. En god start på dagen!
    3/5
  3. Proteinlunsj med gresk type yoghurt, avokado, egg og frø

    Proteinlunsj med gresk type yoghurt, avokado, egg og frø

    Enkel •15
    Gresk type yoghurt trenger ikke nødvendigvis å ha en søt topping. Prøv en ny frokost- eller lunsjvariant med avokado og egg. Både sunt og godt.
    4/5