Håndkle og blad
Fiberrike eggemuffins
(33)

Fiberrike eggemuffins

  • Utførelse

    Enkel
  • Tid

  • Steketid

Med saftige, grove muffins får du et helt måltid i hånden. Grovt mel, brokkoli og egg fyller opp i en fei.

Håndkle

Ingredienser

Antall stykker

200 gTINE Meierismør
4 stkegg
2 dlhvetemel
3 dlsammalt hvete, fin
1 tssalt
1 ½ tsbakepulver
2 dlTinemelk® Lettmelk 1,2 % fett

Fyll

½ stkbrokkoli
4 dlTINE Revet Ost Original
10 stkegg
½ tssalt
½ tspepper
BladBlad

Slik gjør du det

    1. Forvarm ovnen til 200 °C. Smelt smør i en liten gryte.
    2. Pisk egg til de skummer. Tilsett mel, bakepulver, salt, melk og smeltet smør og pisk til en klumpfri røre.
    3. Fordel røren i store, solide muffinsformer, helst satt i en muffinspanne. Røren skal fylle ca. 1/3 opp.
    4. Hakk brokkoli og fordel utover med revet ost. Knekk et egg på toppen av hver muffins og krydre med salt og pepper.
      Blått hjerte
      Tips!

      Du kan også fylle muffinsene med for eksempel hakket spinat og skinkebiter for variasjon.

    5. Stek i ovnen i 15-20 minutter og avkjøl på rist.
Blått hjerte
Tips!

Det er viktig å lage disse muffinsene i solide, store muffinsformer da de vil renne utover om ikke formene er stive. Bruk solide former av aluminium eller sett vanlige papirformer i en muffinspanne. Ønsker du å bruke mindre former for å servere flere, kan du droppe egget på toppen. Du kan også smøre en muffinspanne med smør og steke dem rett i pannen.

kommentar

Kommentarer

HåndkleBlått hjerteKjærlighet i god mat