Vekttap hos eldre - signalene du bør se etter
Sitter klokka eller klærne litt løsere enn de pleier hos en person du står nær, for eksempel moren eller bestefaren din? Sier personen i tillegg at maten frister mindre enn før? Dette kan være signaler på at kroppen ikke får i seg det den trenger.
Hvis du ser at en i familien går ned i vekt uten at det er ønsket, bør det ringe en bjelle. Ingen bør gå ned i vekt ufrivillig.
Dette er faresignaler du må se etter hvis en du står nær:
- Hopper over måltider
- Sier at maten frister mindre enn før
- Har mindre krefter og overskudd til daglige gjøremål
- Klærne sitter løsere og beltespennen må tas inn et hakk
- Bruker lengre tid å komme til hektene igjen etter sykdom
Selv om man blir eldre, er det ingen automatikk at man skal gå ned i vekt. Veier personen ca 70 kg og går ned 2-3 kg på et halvt år, så er det for mye. Det er lurt å ta noen grep før det får utvikle seg videre.
Visste du at eldre har et like stort behov for næringsstoffer selv om de spiser mindre mat?
Behovet for næringsstoffer er akkurat like stort selv om personen er over 65 år. Fordi behovet for energi totalt går litt ned, er innholdet i mat og drikke enda viktigere enn før.
Det kan hende at det da er behov for tilpasset kost til den enkelte. Les mer om dette i Kosthåndboken på Helsedirektoratets sider, kapittel 11.
