Frukt og grønt

Sunt kosthold

Kosthold

Hva er et sunt kosthold?

Helsedirektoratet har gitt ut brosjyren "Nøkkelråd for et sunt kosthold" Den er basert på myndighetenes råd for hvilke matvarer og hvilke mengder vi bør spise for å opprettholde god helse. Et variert kosthold med mye frukt og grønnsaker, frukt, bær, grove kornprodukter, fisk, magert kjøtt og magre meieriprodukter anbefales. I tillegg bør vi  blant annet redusere mengden tilsatt sukker.

Beinskjørhet