Energiboost med yoghurt

Name: Energiboost med yoghurt
Cook time: 10 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 4 dl TINE® Yoghurt Naturell eller annen god yoghurt; 2 dl frosne bringebær; 1 dl havregryn; finrevet 1 ss frisk ingefær; 1 dl nøtter; 1 stykk fersken (ev. aprikos); 1 stykk banan; 4 ss bringebær; hakkede 4 ss nøtter

Enkel

10min

En supergod smoothie bowl som gir deg masse energi. Yoghurt blandet med frosne bringebær, havregryn, ingefær og nøtter. En frisk oppkvikker som passer perfekt til frokost eller som en snacks!

4.3

(15)

Logg inn for å lagre favoritt!

Antall porsjoner

Ingredienser

4 dl

TINE® Yoghurt Naturell eller annen god yoghurt

2 dl

frosne bringebær

1 dl

havregryn

1 ss

finrevet frisk ingefær

1 dl

nøtter

Topping

1 stk

fersken (ev. aprikos)

1 stk

banan

4 ss

bringebær

4 ss

hakkede nøtter

Fremgangsmåte

Sett på lagemodus

1
Kjør frosne bringebær, havregryn, finrevet ingefær, nøtter og yoghurt i en kjøkkenmaskin med knivblad.
Tips
Denne blandingen er ganske tykk, så en kraftig kjøkkenmaskin med knivblad funker bedre enn en blender. Ønsker du en mer flytende smoothie-variant kan du tilsette mer væske i form av mer yoghurt eller juice.
2
Fordel i boller. Del fersken i to, fjern stein og del i båter. Del banan i skiver og topp med ferskenbåter, bananskiver, bringebær og hakkede nøtter.

Trykk for å vurdere oppskriften

Tips

Bytt gjerne ut frosne bringebær med jordbær, blåbær eller mango for variasjon. Du kan også lure inn litt acai eller hvetegress om du ønsker enda mer boost.

frokost smoothie yoghurt mellommåltid