Energiboost med yoghurt

(3)
  • Utførelse

    Enkel
  • Tid

En supergod smoothie bowl som gir deg masse energi. TINE Yoghurt Fyldig blandet med frosne bringebær, havregryn, ingefær og nøtter. En frisk oppkvikker som passer perfekt til frokost eller som en snacks!

Antall porsjoner

Ingredienser

4 dlTINE Yoghurt Fyldig Fersken
2 dlfrosne bringebær
1 dlhavregryn
1 ssfinrevet frisk ingefær
1 dlnøtter

Topping

1 stkfersken (ev. aprikos)
1 stkbanan
4 ssbringebær
4 sshakkede nøtter
 Les kommentarer (0) Legg i handleliste

Slik gjør du det

    1. Kjør frosne bringebær, havregryn, finrevet ingefær, nøtter og yoghurt i en kjøkkenmaskin med knivblad.

      Tips:

      Denne blandingen er ganske tykk, så en kraftig kjøkkenmaskin med knivblad funker bedre enn en blender. Ønsker du en mer flytende smoothie-variant kan du tilsette mer væske i form av mer yoghurt eller juice.

    2. Fordel i boller. Del fersken i to, fjern stein og del i båter. Del banan i skiver og topp med ferskenbåter, bananskiver, bringebær og hakkede nøtter.

Tips:

Bytt gjerne ut frosne bringebær med jordbær, blåbær eller mango for variasjon. Du kan også lure inn litt acai eller hvetegress om du ønsker enda mer boost.

Kommentarer

  Legg til kommentar