Håndkle og blad
Energiboost med yoghurt
(44)

Energiboost med yoghurt

  • Utførelse

    Enkel
  • Tid

En supergod smoothie bowl som gir deg masse energi. TINE Yoghurt Fyldig blandet med frosne bringebær, havregryn, ingefær og nøtter. En frisk oppkvikker som passer perfekt til frokost eller som en snacks!

Håndkle

Ingredienser

Antall porsjoner

4 dlTINE Yoghurt Gresk Fersken 380 g
2 dlfrosne bringebær
1 dlhavregryn
1 ssfinrevet frisk ingefær
1 dlnøtter

Topping

1 stkfersken (ev. aprikos)
1 stkbanan
4 ssbringebær
4 sshakkede nøtter
BladBlad

Slik gjør du det

    1. Kjør frosne bringebær, havregryn, finrevet ingefær, nøtter og yoghurt i en kjøkkenmaskin med knivblad.
      Blått hjerte
      Tips!

      Denne blandingen er ganske tykk, så en kraftig kjøkkenmaskin med knivblad funker bedre enn en blender. Ønsker du en mer flytende smoothie-variant kan du tilsette mer væske i form av mer yoghurt eller juice.

    2. Fordel i boller. Del fersken i to, fjern stein og del i båter. Del banan i skiver og topp med ferskenbåter, bananskiver, bringebær og hakkede nøtter.
Blått hjerte
Tips!

Bytt gjerne ut frosne bringebær med jordbær, blåbær eller mango for variasjon. Du kan også lure inn litt acai eller hvetegress om du ønsker enda mer boost.

kommentar

Kommentarer

HåndkleBlått hjerteKjærlighet i god mat