Energiboost med yoghurt

Energiboost med yoghurt

0
5
Enkel10 min
En supergod smoothie bowl som gir deg masse energi. Yoghurt blandet med frosne bringebær, havregryn, ingefær og nøtter. En frisk oppkvikker som passer perfekt til frokost eller som en snacks!

Ingredienser

Antall porsjoner

Topping

  • 1 stk
    fersken (ev. aprikos)
  • 1 stk
    banan
  • 4 ss
    bringebær
  • 4 ss
    hakkede nøtter

Slik gjør du det

  1. 1

    Kjør frosne bringebær, havregryn, finrevet ingefær, nøtter og yoghurt i en kjøkkenmaskin med knivblad.

    Tips

    Denne blandingen er ganske tykk, så en kraftig kjøkkenmaskin med knivblad funker bedre enn en blender. Ønsker du en mer flytende smoothie-variant kan du tilsette mer væske i form av mer yoghurt eller juice.

  2. 2

    Fordel i boller. Del fersken i to, fjern stein og del i båter. Del banan i skiver og topp med ferskenbåter, bananskiver, bringebær og hakkede nøtter.

Tips

Bytt gjerne ut frosne bringebær med jordbær, blåbær eller mango for variasjon. Du kan også lure inn litt acai eller hvetegress om du ønsker enda mer boost.

Del denne oppskriften: