1. Del ananas i to og skrap eller skjær ut fruktkjøttet så du får to «skåler». Del ananaskjøttet i biter og spis eller frys det du ikke trenger.

2. Kjør ananaskjøtt (ca. 100 g per porsjon) i en blender med yoghurt, havregryn, banan og honning til en tykk smoothie.

3. Skrell og del mango i biter. Fordel smoothie i ananasskallene og topp med ananas og mango i biter, kokosflak, chiafrø og pistasjnøtter.