Fargerike

Fargerike smoothies

2
1
Enkel15 min
Smoothies i spennende farger som er lette å lage og lette å like. Her får du tre varianter som også kan fryses i porsjoner slik at de kjapt kan nytes som mellommåltid.

Ingredienser

Antall porsjoner

Grønn smoothie

  • 1 stk
    grønt eple
  • 10 stk
    grønne druer
  • 1 stk
    banan
  • 12 blader
    spinat
  • 1 ts
    finrevet frisk ingefær
  • 1 dl
    frossen mango
  • 4 dl
    TINE® Lettmelk 1,0 % fett eller Biola® Naturell

Lilla smoothie

Gul smoothie

Slik gjør du det

Grønn smoothie

  1. 1

    Vask eple og druer, og skrell banan. Del eple og banan i biter. Skyll spinat godt og tørk av. Finriv ingefær på et rivjern.

  2. 2

    Ha eple, druer, banan, spinat, finrevet ingefær og melk i en blender. Sett på lokk og kjør til en jevn konsistens. Hell i glass og server.

Lilla smoothie

  1. 3

    Skrell og del banan i biter. Ha i en blender med frosne skogsbær, havregryn og melk.

  2. 4

    Sett på lokk og kjør til en jevn konsistens. Hell i glass og server.

Gul smoothie

  1. 5

    Skrell og del banan i biter. Ha i en blender med frossen ananas, kokosmasse og melk.

  2. 6

    Sett på lokk og kjør til en jevn konsistens. Hell i glass og server.

Tips

Ønsker du en søtere smoothie, kan du tilsette 1 ss honning eller lønnesirup sammen med melken.

Del denne oppskriften: