Fargerike

Fargerike smoothies

2
  • Enkel
  • 15 min
Smoothies i spennende farger som er lette å lage og lette å like. Her får du tre varianter som også kan fryses i porsjoner slik at de kjapt kan nytes som mellommåltid.

Ingredienser

Grønn smoothie

1 stk grønt eple
10 stk grønne druer
1 stk banan
12 blader spinat
1 ts finrevet frisk ingefær
1 dl frossen mango
4 dl Tinemelk® Lettmelk 1 % fett eller Biola® Naturell

Lilla smoothie

1 stk banan
4 dl frosne skogsbær
1 dl havregryn
4 dl Tinemelk® Lettmelk 1 % fett eller Biola® Blåbær

Gul smoothie

1 stk banan
3 dl frossen ananas
3 ss kokosmasse
4 dl Tinemelk® Lettmelk 1 % fett eller Biola® Naturell

Slik gjør du det

  1. Grønn smoothie

    1. Vask eple og druer, og skrell banan. Del eple og banan i biter. Skyll spinat godt og tørk av. Finriv ingefær på et rivjern.
    2. Ha eple, druer, banan, spinat, finrevet ingefær og melk i en blender. Sett på lokk og kjør til en jevn konsistens. Hell i glass og server.
  2. Lilla smoothie

    1. Skrell og del banan i biter. Ha i en blender med frosne skogsbær, havregryn og melk.
    2. Sett på lokk og kjør til en jevn konsistens. Hell i glass og server.
  3. Gul smoothie

    1. Skrell og del banan i biter. Ha i en blender med frossen ananas, kokosmasse og melk.
    2. Sett på lokk og kjør til en jevn konsistens. Hell i glass og server.
Tips!
Ønsker du en søtere smoothie, kan du tilsette 1 ss honning eller lønnesirup sammen med melken.

Kommentarer

  • Mango

    2 måneder siden
    Hvor skal mangoen i oppskrift nummer 1?

     (0)

    • Marit , Kokk og Kundekonsulent

      2 måneder siden
      Den kan du ha i samtidig som melken. :)

       (0)


Det er mye kjærlighet i god mat