Styrketrening

YT

En serie treningsmat og –drikke utviklet til bruk før, under og etter trening. Produktene er satt sammen for å gi deg riktig påfyll slik at du enkelt kan få maks ut av din treningsøkt.

6 ukers løpeprogram

Har du et ønske om å løpe et halvmaraton men er litt usikker på hvordan du skal legge opp treningen frem mot løpet? Her gir personlig trener og løpecoach Margrethe deg et supert 6 ukers løpeprogram du kan følge.

Dette skjer med kroppen når du sitter for mye

Har du tenkt over effekten sitting har på kroppen din? Her gir personlig trener og muskelterapaut, Erlend Magnus deg mange gode grunner til å komme deg opp av kontorstolen i løpet av dagen.

De seks beste kondisjonsøvelsene

Intervaller er effektivt, gir veldig gode resultater og best av alt - det finnes uante muligheter for variasjon.

Slik terper du på løpeteknikken

Lær deg hvordan du bør tenke når du løper, og tips til hvordan du kan løpe enklere og raskere.

9 tips for en bedre løpeopplevelse

Løping er en utrolig flott, billig og tilgjengelig treningsform, som gir gode resultater fort. Det kan ta litt tid å lære seg å like og løpe. Her gir Desiree deg 9 tips for hvordan du kan bli glad i å løpe!

Derfor får du en god følelse etter trening

Når du trener produserer du endorfiner som gjør deg lykkeligere. Disse hormonene bør være er grunn i seg selv til å komme seg på trening.

 

10 km løpeprogram på mølle

Løpesesongen er i gang.

Her er forslag for deg som ønsker å bli bedre til å løpe, eller har lyst på litt forandring i treningen din.

Utviklet i samarbeid med toppidrettssenteret

TINE har hatt et samarbeid med Toppidrettssenteret (TIS) i mange år, og gjennom dette samarbeidet har YT blitt til.

  • Toppidrettssenterets ernæringsavdeling har høy faglig kompetanse på riktig kosthold i forbindelse med trening
  • TIS holder seg oppdatert på forskning innen idrettsernæring og har i tillegg mange års erfaring fra arbeid med toppidrettsutøvere Vi erfarer ofte at resultatene blir bedre av å spise og drikke riktig i forbindelse med trening. Dette gjelder ikke bare for toppidrettsutøvere, men for alle som trener
    - TIS

Arrangementer

Her er et knippe av arrangementer YT sponser.