tine.no

Styrkeøvelser med alpinlandslaget

Alpinlandslagets styrketrener viser grunnleggende styrketrening som hjelper deg til å yte bedre!

Kjetil Jansrud viser hvordan man tar push-up

Øk motstanden på push-ups ved å bruke vekter.

Aksel Lund Svindal viser hvordan man tar pull-up

Pull-up kan gjøres med og uten hjelpemidler

Nina Løseth viser hvordan man tar step-up

Alpinlandslagets fysiske trener Lars Øystese Mæland og alpinist Nina Løseth viser step-up

Aleksander Kilde viser hvordan man tar knebøy

Alpinlandslagets fysiske trener Lars Øystese Mæland og alpinist Aleksander Kilde viser hvordan man gjennomfører styrketreningsøvelsen knebøy.

Relatert

Dame trener utfall

Treningstips: Ikke dropp å trene utfall!

Hva med å legge inn en ekstra utfallsøvelse til beinøkta? Utfall strammer opp lår, legger og setet og utjevner styrkeforskjeller i beina.
Kvinne gjør liggende rumpeøvelse i trapp

Rumpeøvelsene som ikke belaster knærne

Prøv disse tre øvelsene som har ordentlig god effekt på setemuskulaturen, uten at man belaster knærne.
Par trener sammen med medisinball

Den ultimate parøkten

Dette treningsprogrammet har fokus på kjernemuskulatur og er perfekt for to personer. Hva er vel bedre enn en heftig treningsøkt sammen med en god venn, kamerat eller din kjære?