En nydelig og frisk smoothie med skjørost og bringebær. Passe syrlig, passe søt.

Pasjonsfruktyoghurt har en fantastisk søt og syrlig smak som passer godt til granateple og ristede gresskarkjerner. Kanskje en ny favoritt?

En litt syrlig yoghurt passer perfekt til en knasende søt blanding, full av kakao og kokossmak, servert med lønnesirup, fersk fiken og blåbær.

Enklere blir det ikke! Rør sammen ingrediensene til havregrøten om kvelden før du legger deg, og vips har du ferdig grøt til frokost når du står opp. Grøten bør stå minst 6 timer i kjøleskapet.

Lyst på noe godt til frokost? Fyll en skål med yoghurt og topp med müsli og pære...eller en annen fruktfavoritt.

Dette er en proteinrik smoothie som er perfekt som mellommåltid eller i forbindelse med trening.

Havregryn og linfrø gir denne oppskriften på smoothien det lille ekstra. Smoothie er supert til frokost, til lunsj eller som mellommåltid.

Cultura med friske bær, eller frukt, og kornblanding er en perfekt start på dagen for både store og små.

Matlei eller lyst på noe nytt? Fyll en skål med yoghurt, knus over knekkebrød etter ønske og topp med saftige druer og honning. Nyt en knasende stille stund!

Grov sandwich med kylling og urter smaker fortreffelig til frokost eller lunsj. Lett å ta med seg dersom du er på farten i lunsjen.

Smoothie med eplejuice, avokado, ananas og ingefær. En perfekt start på dagen!

Bircher-grøt er en kjøleskapsgrøt laget med müsli med havregryn, og er en perfekt frokost. Grøten ble visstnok anbefalt av en lege i Sveits på begynnelsen av 1900-tallet, og har fått en ny renessanse i disse dager. Grøten bør stå minst 6 timer i kjøleskapet.