Navneleken
Sjef over ballen
Tid
15 min
Organisering
- Spillerne danner en sirkel
- En av spillerne har ballen
- Spilleren slår ballen og roper navnet til spiller som mottar ballen
- Denne spiller ballen videre og roper den nestes navn osv.
Hva lærer du?
- Mottaksteknikk, innside/utside
- Møte ball/avdempe pasningen
- Legge til rette med første touch for pasning på andre touch
Tips
- Større sirkel
- Flere baller
- Slå høyere pasninger
Vendingsøvelse to og to
Sjef over ballen
Tid
15 min
Organisering
- Alle med en ball hver, to og to rett ovenfor hverandre
- På signal begynner man å føre mot hverandre. Når spillerne møtes ca på midten vender de og fører ballen tilbake til start
Hva lærer du?
- Innlevelse
- Når vender jeg – avstand?
- Hva slags type vending bruker jeg?
- Ballkontroll, mange touch nærme seg selv
Tips
- Trener gir instruksjoner rundt hva slags type vending, føring og eventuelt en bestemt fot spillerne skal benytte
- Varier tempo
Finte - dribleøvelse
Sjef over ballen
Tid
15 min
Organisering
2 og 2 sammen med 1 ball hver. Start å føre samtidig mot hverandre, når vi møtes passerer vi hvernadre hver vår vei uten å kollidere
Hva lærer du?
- Når og hvordan sette i finta i forhold til avstand til 'motspiller'
- Hva slags finte (høyre/venstre - oversteg - etc.) bruker jeg når?
- Ballkontroll, korte touch
- Rolig inn - hurtig ut
Tips
- Varier avstanden mellom utgangsposisjonen
- Utfordre spillerne på tempo og tempovariasjon
- Legg evt. føringer for hva slags type finter spillerne skal bruke
Avslutninger 1 mot 1 - først på ball
Scoringsøvelse
Tid
15 min
Organisering
Spillere starter på hver side av treneren. Treneren spiller pasning ut i spillområdet. Spillerne kjemper om ballen og dribler forbi hverandre for å komme til avslutning
Hva lærer du?
- Akselerasjon
- Ta med ballen i fart
- Ballkontroll - føre ballen med foten lengst bort fra motspiller
- Retningsendring og finter
- Ulike skuddvarianter på kort avstand
Tips
- Varier avstander