Møt Ingvill Måkestad Bovim

Navn:

Ingvill Måkestad Bovim

Idrett:

Mellomdistanseløper

Jeg bruker dagene mine til å bli verdens beste kvinnelige mellom-distanseløper

Personlig rekord:

800m – 1.59.82
1500m – 4.02.20

Født:

7. August 1981

Bor:

Oslo

Jeg trenger:

Familie og venner som støtter meg i alt jeg gjør

Jeg spiser:

Deilig sunn mat som er laget fra bunnen av

Jeg elsker å løpe!

Jeg elsker lukten av:

Sol, sommer, jordbær og nybakte boller

Jeg elsker smaken av:

En perfekt modnet mango

Jeg hører hjemme hos:

Min mann og vår lille sønn som snart kommer til verden

Har du deltatt på TINEstafetten?

Eg har løpt TINEstafetten heime på Odda stadion når eg var yngre.

Hvordan lade opp til TINE Stafetten?

På selve dagen er det viktig å spise en god frokost som gir energi som varer. Gjerne med grove kornprodukter med yoghurt eller melk, eller brød, godt pålegg, juice eller melk. Lag så en god matpakke for å ha energi utover dagen. 

Hva bør du spise i løpet av dagen?

Grove brødskiver med pålegg og frukt/grønnsaker. Ha alltid med drikkeflaske med vann. Banan funker veldig godt som et lite måltid 30 minutter til ein time før du skal løpe. Og ikkje drikk for fort og mye rett før stafetten. Då kan du få ”sting”. Prøv å drikk litt og litt gjennom heile dagen. 

Tips fra Ingvill:

 

  • Øv på vekslinger! Ha grep nederst på stafettpinnen og få øyekontakt med den du skal veksle med
  • Prøv å veksle i fart 
  • Den som skal ha startetappen kan gjerne trene på å bruke startblokk for å være ekstra rask i starten