Undervisningsmateriell – Mat & Helsetimen

For å holde energien oppe gjennom hele dagen er det viktig at skoleelever har en jevn måltidsrytme. Å spise hver 3. – 4. time gjør at man har overskudd til alle dagens aktiviteter, både på skolen og i fritiden.

Klinisk ernæringsfysiolog i TINE, Anne Marie Skjølsvik, har laget et forslag til undervisningsmateriell som kan brukes i Mat & Helsetimen. Der setter hun fokus på måtidsrytme og riktig kosthold før, under og etter trening. 

Last ned undervisningsmateriellet her

Her kan du laste ned Power Point-presentasjon og faktaark som PDF av vårt undervisningsmateriell, med fokus på måtidsrytme og riktig kosthold før, under og etter trening.
 
Lykke til!