Gutt som hopper med TINE Fotballskole-drakt

Best på banen - uten å bli solbrent

Om sommeren kan sola være sterk, og på en TINE Fotballskole er man mange timer ute i sola - da er det viktig å smøre seg!

Til foreldre med barn på TINE Fotballskole:
Solstrålene er herlige, men de er aldri så sterke som midt på dagen - midt på sommeren. Ta derfor en prat med barna om at solbeskyttelse er smart for ikke å bli solbrent.

  • Smør barna med solkrem før de drar på TINE Fotballskole
  • Bruk minimum solfaktor 15
  • Ta noen pauser i skyggen eller inne
  • Husk at klær og noe på hodet beskytter mot sola
  • I tillegg til mat og drikke - ha med solkrem i sekken!
  • Smør deg godt før du går på banen om formiddagen. Pass spesielt på ørene og nakken. Og husk skuldre, magen og ryggen, hvis du tar av deg drakten. 
  • Hjelp de andre spillerne å huske på solbeskyttelse, så blir dere best på banen – uten å bli solbrent.
Barn løper på TINE Fotballskole

Visste du at:

 

  • Man blir ofte solbrent fotballbanen, ute på gåtur eller kafè, når man ikke har planlagt soling. 
  • Fargerike klær beskytter bedre enn hvite
  • Solstrålene er sterkere jo lenger syd mot ekvator du befinner deg
  • Du bør smøre deg på nytt hvis du svetter mye eller har badet
  • Vi får vitamin D av sola, og det er få minutter som skal til.
  • Jo lysere hud jo mer behov for solbeskyttelse, men det betyr ikke at mørk hud ikke trenger beskyttelse
     

Flere nyttige solvetttips finner du på Kreftforeningen sine sider

Les også

Spis riktig før, under og etter trening

Spiser du riktig, får du mer ut av treningen og restituerer deg raskere etterpå.

TINE Fotballskole er også for barn med funksjonsnedsettelser

TINE Fotballskole skal være for alle, og derfor har vi en egen treningsmodul for å sikre at fotballskolen også er for barn med funksjonsnedsettelser.

TINE Fotballskole støtter Fair Play

Fair Play er mer enn gule og røde kort. Fair Play handler om hvordan vi oppfører oss mot hverandre, både på og utenfor banen!