Navneleken

Sjef over ballen

Tid

15 min

Organisering

  • Spillerne danner en sirkel
  • En av spillerne har ballen
  • Spilleren slår ballen og roper navnet til spiller som mottar ballen
  • Denne spiller ballen videre og roper den nestes navn
    osv

Hva lærer du?

  • Mottaksteknikk, innside/utside
  • Møte ball/ avdempe pasningen
  • Legge til rette med første touch for pasning på andre touch

Tips

  • Større sirkel
  • Flere baller
  • Slå høyere pasninger

Vendingsøvelse to og to

Sjef over ballen

Tid

15 min

Organisering

  • Alle med en ball hver, to og to rett ovenfor hverandre
  • På signal begynner man å føre mot hverandre. Når spillerne møtes ca på midten vender de og fører ballen tilbake til start

Hva lærer du?

  • Innlevelse
  • Når vender jeg – avstand?
  • Hva slags type vending bruker jeg?
  • Ballkontroll, mange touch nærme seg selv

Tips

  • Trener gir instruksjoner rundt hva slags type vending, føring og eventuelt en bestemt fot spillerne skal benytte
  • Varier tempo

Finte - dribleøvelse

Sjef over ballen

Tid

15 min

Organisering

2 og 2 sammen med 1 ball hver. Start å føre samtidig mot hverandre, når vi møtes passerer vi hvernadre hver vår vei uten å kollidere

Hva lærer du?

  • Når og hvordan sette i finta i forhold til avstand til 'motspiller'
  • Hva slags finte (høyre/venstre - oversteg - etc) bruker jeg når?
  • Ballkontroll, korte touch
  • Rolig inn - hurtig ut

Tips

  • Varier avstanden mellom utgangsposisjonen
  • Utfordre spillerne på tempo og tempovariasjon
  • Legg evt. føringer for hva slags type finter spillerne skal bruke

Avslutninger 1 mot 1 - først på ball

Scoringsøvelse

Tid

15 min

Organisering

Spillere starter på hver side av treneren. Treneren spiller pasning ut i spillområdet. Spillerne kjemper om ballen og dribler forbi hverandre for å komme til avslutning

Hva lærer du?

  • Akselrasjon
  • Ta med ballen i fart
  • Ballkontroll - føre ballen med foten lengst bort fra motspiller
  • Retningsendring og finter
  • Ulike skuddvarianter på kort avstand

Tips

  • Varier avstander