Cottage cheese-lapper med banan og blåbær
frokost lunsj pannekaker

Cottage cheese-lapper med banan og blåbær

5
24
Enkel•15 min
Proteinrike lapper med cottage cheese, banan og blåbær er en enkel og kjapp frokost eller et deilig mellommåltid. Lapper, eller sveler, er små tykke pannekaker. Cottage cheese gjør disse små pannekakene ekstra gode.

Ingredienser

Antall porsjoner

Topping

Slik gjør du det

  1. 1

    Mos banan med en gaffel og rør sammen med kokosmasse, cottage cheese, mel, egg og salt i en bolle til en jevn røre.

    Tips

    Du kan også kjøre blandingen jevn i en kjøkkenmaskin med knivblad.

  2. 2

    Vend inn blåbær og stek lappene i en varm stekepanne med smør, ca. 2 minutter på hver side.

  3. 3

    Del banan i skiver og topp lappene med banan, cottage cheese og blåbærsyltetøy.

Del denne oppskriften:

La deg inspirere

  1. Peanøtt- og kakaosmoothie med cottage cheese

    Peanøtt- og kakaosmoothie med cottage cheese

    Enkel •5
    Du lager enkelt din egen protein-shake eller -smoothie. Denne Snickers-varianten tilfredsstiller søtsuget også. Perfekt etter trening!
    4/5
  2. Vafler med cottage cheese og bær

    Vafler med cottage cheese og bær

    Enkel •20
    Trener du mye? Cottage cheese er naturlig rik på protein, og disse vaflene passer utmerket etter trening. Havrevafler med cottage cheese er også supre når du skal kose deg litt.
    4/5
  3. Power bowl med bønner og cottage cheese

    Power bowl med bønner og cottage cheese

    Enkel •20
    En rett som virkelig metter og gir deg påfyll av både protein og andre sunne næringsstoffer. Toppet med egg, avokado, rødløk og cottage cheese blir denne bønnestuingen også en fest for øynene.
    4/5