Kvinne spiser 14® Gresk Yoghurt vanilje

God livskvalitet handler om balanse

Det bør være forskjell på festmat og hverdagsmat. Finn din balanse.

En god livskvalitet betyr blant annet å spise god mat, gjerne sammen med venner og familie. Det er viktig å kose seg, men kos trenger jo ikke alltid å bety usunn mat.

Litt av alt, og alt med måte, er en veldig god huskeregel.

Det finnes ikke mat som enten er riktig eller feil

Det handler om å finne balansen

Hvor ofte og hvor mye du spiser er viktigere enn hva maten inneholder. I passe mengder passer det meste inn i et ellers sunt kosthold.

Fyller du for eksempel alltid tallerken med mye grønnsaker, er det fint plass til annet som ikke er like sunt. Tenk fargerikt og variert i alle måltider.

Hvor ofte og hvor mye du spiser er viktigere enn hva maten inneholder.

Se på hva du spiser og hvor mye du er i aktivitet

Hvis du er veldig aktiv, har du behov for mer mat, og du kan tillate deg litt flere utskeielser.

Er du derimot lite aktiv, bør du tenke mer på hva du spiser, og kanskje spesielt vurdere innholdet av sukker og fett i maten.

Om 14®

14® er en serie sunne mellommåltider for deg på farten

Produktene fra 14® er et resultat av en grundig innovasjonsprosess, med inspirasjon både fra utlandet og norske mattradisjoner.

Hva er et sunt kosthold?

Det er mange sterke meninger om hva som er et sunt kosthold. Mediene flommer over av raske løsninger som lover gode resultater. Det er kanskje ikke så rart at mange blir forvirret. Hvem kan du egentlig stole på?