Melkeallergi eller laktoseintoleranse?

Den største forskjellen mellom melkeallergi og laktoseintoleranse er at den som har allergi må holde seg helt unna melk og melkeprodukter, mens den laktoseintolerante ofte tåler litt melk.

Hva er melkeallergi?

Ved melkeallergi reagerer kroppen på proteiner i melka. Melkeallergi er mest vanlig blant barn under tre år, og rammer ca. 3-5 % av norske barn. De fleste vokser av seg allergien til skolealder. Melkeallergi er sjeldent hos voksne, og forekommer hos mindre enn 0,5 % av den voksne befolkningen. Symptomene kommer vanligvis raskt, og er typisk diaré, oppkast, kolikk og hudplager.

Ved melkeallergi må man kutte ut all melk

Personer med melkeallergi må kutte ut all melk, melkeprodukter og produkter som inneholder melk/melkeprotein. Melk og melkeprodukter er kilde til kalsium, jod og vitamin B12. Det er derfor viktig å få en ordentlig vurdering fra lege før man eventuelt kutter ut melkeprodukter fra kostholdet, og en veiledning om hvilke matvarer man bør bruke istedenfor.

Hva er laktoseintoleranse?

Melk inneholder laktose, også kalt melkesukker. Dette er et karbohydrat som består av to sukkerenheter. For at melkesukkeret skal tas opp i kroppen må det først deles opp i de to sukkerenhetene. Det gjøres ved hjelp av et enzym som heter laktase, som finnes i tarmen vår.

Noen mennesker har lite, eller ikke noe av dette enzymet, og klarer derfor ikke å fordøye melkesukkeret. I stedet for at melkesukkeret blir tatt opp i tynntarmen, går melkesukkeret videre til tykktarmen. Der kan det gi oppblåsthet, smerter og diaré, som er symptomer på laktoseintoleranse. Ca. 2-5 % av etniske nordmenn har laktoseintoleranse. Laktoseintoleranse er mer vanlig blant personer med asiatisk bakgrunn.

Den største forskjellen

I motsetning til melkeallergi, er det ikke farlig for en med laktoseintoleranse å få i seg melkeprodukter. Det finnes også mange laktosereduserte og laktosefrie produkter på markedet. I tillegg er faste hvite oster naturlig laktosefrie, men det er ikke alle klar over, og mange som har laktoseintoleranse kutter derfor ut alt av melkeprodukter. Det er uheldig fordi det kan være utfordrende å få i seg nok kalsium og jod hvis man ikke spiser melkeprodukter.

• Mer informasjon om melkeallergi finner du på Astma- og allergiforbundet sine sider. 
• Les mer om allergi og intoleranse og se hvilke laktosereduserte og laktosefrie produkter TINE har i sortimentet.
• Sjekkinnholdet av laktose i et utvalg av TINEs produkter.(pdf)