Oppskrift på Sunnhetsgrøt
8

Sunnhetsgrøt

(14)
  • Utførelse

    Enkel
  • Tid

Sunnhetsgrøt er kjempegod og holder deg mett lenge - enten du velger å lage den til frokost, lunsj eller middag.

Ingredienskalkulator

Antall porsjoner

Ingredienser

Sunnhetsgrøt

1 desiliterrisgryn
2 ½ desilitervann
1 desiliterhavregryn eller havrekli
½ desilitersolsikkekjerner
¼ desiliterlinfrø
¼ desilitersesamfrø
1 literTinemelk® Lettmelk 1,2 % fett eller annen variant
½ teskjesalt

Appelsinsaus

2 stkappelsiner (saften fra disse)
1 ½ desilitervann
3 spiseskjebrunt sukker
½ spiseskjekanel
2 teskjepotetmel

Slik gjør du det

    Sunnhetsgrøt

  1. Kok risgryn i vann til de er innkokt, ca. 10 minutter. Tilsett havregryn eller havrekli, solsikkekjerner, linfrø, sesamfrø og melk.
  2. Kok grøten under lokk på svak varme i ca. 30 minutter. Smak til med salt.
  3. Appelsinsaus

  4. Bland appelsinsaft, vann, sukker og kanel i en liten kjele. La blandingen koke litt inn. Rør potetmel ut i litt vann slik at den blir klumpfri og tilsett dette til sausen i en jevn stråle mens du rører hele tiden. La det koke opp og trekk deretter sausen bort fra varmen.

    Tips:

    Tilsett gjerne 1 dl rosiner når du skal koke opp appelsinsaften, hvis du ønsker det.
  5. Server sunnhetsgrøt med et par spiseskjeer appelsinsaus over hver porsjon.

Tips:

Bruk rester av grøt i brøddeig eller vaffelrøre. Det gir saftighet til baksten.

 

Kommentarer

Produkter i oppskriften