Smoothie bowl med gulrot og kokos
frokost frukt og bær smoothie drikke

Smoothie bowl med gulrot og kokos

0
14
Enkel•15 min
Det å servere en lekker og søt smoothiebowl kan være en fin måte å få i barn grønnsaker de kanskje ellers ikke spiser. Her er gulrot en av ingrediensene sammen med banan, kokos og dadler.

Ingredienser

Antall porsjoner

TOPPING

  • 2 stk
    bananer
  • 8 stk
    dadler
  • 1 stk
    gulrot
  • 4 ss
    valnøtter
  • 4 ss
    kokosmasse
  • 4 ts
    frysetørkede bringebær
  • 4 ts
    lønnesirup
  • 1 ts
    kanel

Slik gjør du det

  1. 1

    Frys banan i skiver over natten. Riv gulrot og fjern steiner fra dadlene.

  2. 2

    Kjør Biola®, frosne bananer, revet gulrot, dadler, juice, kokosmasse og kanel i en blender til en jevn og luftig smoothie.

    Tips

    Dadler fungerer som søtningsmiddel. Du kan velge å bruke honning, lønnesirup eller agavesirup i stedet.

  3. 3

    Del banan i skiver, dadler i biter, riv gulrot og hakk nøtter.

  4. 4

    Fordel smoothie i dype boller og dekorer med bananskiver, dadler, revet gulrot, hakkede valnøtter, kokosmasse og frysetørkede bringebær. Drypp over lønnesirup, dryss med kanel og server med en gang.

Tips

Legg overmodne bananer i fryseren og bruk dem i smoothien. Del i skiver og frys i små porsjonsposer, så er det bare å ha dem i blenderen sammen med resten av ingrediensene.

Del denne oppskriften:

La deg inspirere

  1. Smoothie bowl med chiafrø

    Smoothie bowl med chiafrø

    Enkel •15
    En tropisk smoothie med mango og chiafrø smaker overraskende godt. Topp den med friske bær, kokos og mynte.
    4/5
  2. Smoothie bowl med bringebær

    Smoothie bowl med bringebær

    Enkel •15
    En herlig start på dagen! Server denne fargerike smoothiebowlen med bringebær, pære og banan.
    4/5
  3. Smoothie bowl med jordbær og basilikum

    Smoothie bowl med jordbær og basilikum

    Enkel •20
    En spennende smoothie-kombinasjon av friske smaker toppet med knasende pinje- og gresskarkjerner, poppet bokhvete og basilikumolje.
    4/5