Oppskrift på Smoothie bowl med avokado
0

Smoothie bowl med avokado

(36)
  • Utførelse

    Enkel
  • Tid

En sunn og «grønn» smoothie som smaker kjempegodt. En topp start på dagen eller et perfekt mellommåltid.

Ingredienskalkulator

Antall porsjoner

Ingredienser

6 desiliterBiola® syrnet lettmelk Naturell
2 stkavokado
2 desiliterspinat
2 stkepler
1 spiseskjerevet ingefær
1 stklime
1 desilitermandler uten skall
10 stkmynteblader

TOPPING

1 stkeple
8 spiseskjebringebær
8 spiseskjeblåbær
4 spiseskjemandler uten skall
4 teskjefrysetørkede blåbær

Slik gjør du det

  1. Kjør Biola®, avokado, spinat, eplebiter, revet ingefær, limesaft, mandler og mynte i en blender til en jevn og luftig smoothie.

    Tips:

    Om du ikke finner ferdig skåldede mandler i butikken, skålder du dem lett ved å ha dem i en gryte med kokende vann i ca. 5 minutter eller til skallet løsner. Klem mandlene ut av skallet eller gni skallet løst med et håndkle, og la mandlene tørke noen timer.

  2. Del eple i tynne skiver og grovhakk mandler til toppingen.
  3. Fordel smoothie i dype boller og dekorer med epleskiver, hakkede mandler, bringebær, blåbær og frysetørkede blåbær. Server med en gang.

Tips:

Synes du denne smoothien blir for «grønn» kan du bytte ut en avokado med en banan og eventuelt smake til med litt honning.

Kommentarer

Produkter i oppskriften