Få maks ut av løpingen med YT

Gratis intervalltrening med YT Løpegruppe

TOPP FORMEN MOT HØSTENS HALVMARATON – BLI MED PÅ YTs LØPETRENING I FROGNERPARKEN MANDAG 7.SEPTEMBER OG MANDAG 14.SEPTEMBER

Dato: Mandag 7.september og mandag 14.september

Sted: 
Frognerparken (Foran hovedinngangen)

Klokkeslett: 
18.00 – 19.30

Meld deg på Facebook-eventet her

Vi har med oss Hilde Gudem, ernæringsfysiolog, aktiv langdistanseløper fra SK Vidar og tidligere landslagsutøver i roing som trener. I tillegg til å lede intervalltreningen, vil Hilde i forkant av øktene snakke om ernæring før og underveis i løpet, samt hva man skal gjøre for å spisse formen best mulig.

Deltakerne deles inn i grupper etter nivå, slik at treningen passer for alle – både de som løper og konkurrerer mye og de som er mer ferske i løpssammenheng.

ØKT 1 Mandag 7. september
  • Litt informasjon om ernæring før og under løpet
  • Intervall
ØKT 2 Mandag 14. september
  • Litt om spissing av formen i dagene før løpet
  • Intervall

Under økten og etter økten serveres YT treningsernæring og drikke.