Bra start med Kjetil Jansrud

YT Sportsdrikkpulver Rød Appelsin

YT Sportsdrikkpulver er utviklet i samarbeid med ernæringsavdelingen ved Toppidrettssenteret. Sportsdrikkpulveret kommer i 716 gram og gir til sammen 10 liter sportsdrikk. YT Sportsdrikkpulver kommer i appelsinsmak og nøytral smak.

To skjeer blandes ut med 0,5 L vann (72 gram pulver blandes med 1 liter vann). Måleskje følger med. Skal større mengder pulver blandes ut anbefales det å blande ut litt om gangen. 

Dehydrering fører til nedsatt prestasjonsevne. Krevende fysisk aktivitet over 60 minutter gjør
at du mister væske og elektrolytter som bør erstattes under økten. Sportsdrikk bidrar til å
opprettholde ytelsen og forbedrer opptaket av væske under lange og harde treningsøkter.

Kun tilgjengelig på tinehandel.no og Milesluker'n.no.

Vinn en treningsdag med Kjetil Jansrud og Olympiatoppen!

Bli med i konkurransen vår og vinn en proff treningsdag med alpinstjerna Kjetil Jansrud og Olympiatoppen for laget eller vennegjengen din.

Treningsdagbok – en kilde til læring, utvikling og motivasjon

Treningsdagbok er mye brukt i toppidretten blant profesjonelle atleter og trenere, men det er ikke noe i veien for at notatene kan være vel så nyttig for vanlige mosjonister også.

Aktivitet har effekt på kropp og sinn

Regelmessig aktivitet gir overskudd i hverdagen. Noen positive effekter har du kanskje allerede hørt om, andre er muligens ukjent for deg.

Slik lærer du deg å skøyte riktig på ski!

Fler og fler oppdager gleden ved å få til skøyting på ski! I denne artikkelen får du vite litt om hva som kjennetegner god skøyteteknikk, og hvordan du justerer etter terreng.

Seks sannheter om styrketrening

Som nybegynner er du gjerne usikker på flere ting ved styrketrening. Her får du vite mer om hva du kan forvente deg når du begynner å trene styrke, samt noen nyttige tips til hvordan du holder sunn og fornuftig progresjon.

Tren hele kroppen med fitnessball

Noen ganger har du ikke tid eller mulighet til å komme seg til treningssenteret for å få unnagjort styrketreningen. Bruk stuegulvet og en fitnessball!

Treningsguide desember

Lurer du på hvordan du skal få lurt inn noen treningsøkter mellom ribbe og julebord?

Her er noen ekstra sosiale og hyggelige aktiviteter til deg for i en hektisk førjulstid.  

BEST I TEST

YT Restitusjonsbarene fikk begge terningskast 5 og ble testvinnere i klikk.no sin test av treningsbarer.

Alpinist Kjetil Jansruds tips til restitusjon

Restitusjonen starter så fort treninga er over....da trenger kroppen riktig næring. Se han i vår nye reklamefilm.

Slik restituerer du optimalt etter treningsøkta

Restitusjon etter trening handler om å hjelpe kroppen til å bli mest mulig klar for neste utfordring. For å kunne trene ofte, og for å få maksimalt utbytte av treningsøktene, er det viktig med optimal restitusjon.

Arrangementer

Her er et knippe av arrangementer YT sponser.