Mann som jobber i skogen, foto: istock

YT Restitusjonsbar Lakris

YT Restitusjonsbar Lakris har en myk og god konsistens med sprø proteincrisp og er enkel å innta på farten. Baren er utviklet i samarbeid med ernæringsavdelingen ved Toppidrettssenteret og passer spesielt godt som restitusjon etter en treningsøkt. Sammen med trening og et sunt kosthold bidrar proteiner til å bygge og bevare musklene.

Limites edition kun tilgjengelig i KBS.

Bli sterkere med ett-bens-øvelser!

Ett-bens-øvelser kan med fordel inngå som en del av enhver sitt treningsprogram. Prøv en eller flere av disse øvelsene for bedre balanse, bevegelighet og styrke.

Tren sammen!

Bli motivert med en treningspartner.

Rumpeøvelsene som ikke belaster knærne

Tre øvelser som har ordentlig god effekt på setemuskulaturen uten at du belaster knærne.

Alpinist Kjetil Jansruds tips til restitusjon

Restitusjonen starter så fort treninga er over....da trenger kroppen riktig næring. Se han i vår nye reklamefilm.

Slik restituerer du optimalt etter treningsøkta

Restitusjon etter trening handler om å hjelpe kroppen til å bli mest mulig klar for neste utfordring. For å kunne trene ofte, og for å få maksimalt utbytte av treningsøktene, er det viktig med optimal restitusjon.

TABATA – Prøv disse svært effektive mageøvelsene!

Disse mageøvelsene gjennomføres i Tabata-format. Det vil si at øvelsen gjøres i 20 sekunder, etterfulgt av ti sekunder pause. Samme øvelse gjentas åtte ganger.

Trening som styrker skjelettet

Som alt annet i kroppen blir også skjelettet vårt svakere med årene. Noe av det viktigste vi selv kan gjøre for å få et sterkere skjelett, er å mosjonere.

Utviklet i samarbeid med toppidrettssenteret

TINE har hatt et samarbeid med Toppidrettssenteret (TIS) i mange år, og gjennom dette samarbeidet har YT blitt til.

  • Toppidrettssenterets ernæringsavdeling har høy faglig kompetanse på riktig kosthold i forbindelse med trening
  • TIS holder seg oppdatert på forskning innen idrettsernæring og har i tillegg mange års erfaring fra arbeid med toppidrettsutøvere Vi erfarer ofte at resultatene blir bedre av å spise og drikke riktig i forbindelse med trening. Dette gjelder ikke bare for toppidrettsutøvere, men for alle som trener
    - TIS

Arrangementer

Her er et knippe av arrangementer YT sponser.