YT Energibar Korn, frukt og bær

YT Energibar Korn, frukt og bær er tilpasset ernæringsbehovet under lange treningsøkter og konkurranser. Energibaren er basert på korn, frukt og bær, og består hovedsakelig av karbohydrater, protein og fett. Den er lett å spise og enkel å ta med seg når man er på farten.

YT er en serie treningsmat og -drikke utviklet av TINE i samarbeid med ernæringsfysiologer ved Toppidrettssenteret. Treningsbarene kommer i tre varianter; myslibar, energibar og restitusjonsbar. Under lange og harde treningsøkter trenger kroppen påfyll av energi underveis for å klare å opprettholde intensiteten og ikke «gå tom» for energi. Karbohydrat tas raskt opp i kroppen og er musklenes foretrukne energikilde når du yter på høy intensitet.

Slik forebygger du sykdom i vinter!

Her får du fine tips til hvordan du enkelt kan forebygge tid borte fra planlagt trening på grunn av skade eller sykdom.

Treningsdagbok – en kilde til læring, utvikling og motivasjon

Treningsdagbok er mye brukt i toppidretten blant profesjonelle atleter og trenere, men det er ikke noe i veien for at notatene kan være vel så nyttig for vanlige mosjonister også.

Aktivitet har effekt på kropp og sinn

Regelmessig aktivitet gir overskudd i hverdagen. Noen positive effekter har du kanskje allerede hørt om, andre er muligens ukjent for deg.

Slik lærer du deg å skøyte riktig på ski!

Fler og fler oppdager gleden ved å få til skøyting på ski! I denne artikkelen får du vite litt om hva som kjennetegner god skøyteteknikk, og hvordan du justerer etter terreng.

Vinn en treningsdag med Kjetil Jansrud og Olympiatoppen!

Bli med i konkurransen vår og vinn en proff treningsdag med alpinstjerna Kjetil Jansrud og Olympiatoppen for laget eller vennegjengen din.

Seks sannheter om styrketrening

Som nybegynner er du gjerne usikker på flere ting ved styrketrening. Her får du vite mer om hva du kan forvente deg når du begynner å trene styrke, samt noen nyttige tips til hvordan du holder sunn og fornuftig progresjon.

Tren hele kroppen med fitnessball

Noen ganger har du ikke tid eller mulighet til å komme seg til treningssenteret for å få unnagjort styrketreningen. Bruk stuegulvet og en fitnessball!

BEST I TEST

YT Restitusjonsbarene fikk begge terningskast 5 og ble testvinnere i klikk.no sin test av treningsbarer.

Alpinist Kjetil Jansruds tips til restitusjon

Restitusjonen starter så fort treninga er over....da trenger kroppen riktig næring. Se han i vår nye reklamefilm.

Slik restituerer du optimalt etter treningsøkta

Restitusjon etter trening handler om å hjelpe kroppen til å bli mest mulig klar for neste utfordring. For å kunne trene ofte, og for å få maksimalt utbytte av treningsøktene, er det viktig med optimal restitusjon.

Arrangementer

Her er et knippe av arrangementer YT sponser.