istock_000026964547_small.jpg__2000x2000_q85_subsampling-2

YT Energibar Korn, frukt og bær

YT Energibar Korn, frukt og bær er tilpasset ernæringsbehovet under lange treningsøkter og konkurranser. Energibaren er basert på korn, frukt og bær, og består hovedsakelig av karbohydrater, protein og fett. Den er lett å spise og enkel å ta med seg når man er på farten.

YT er en serie treningsmat og -drikke utviklet av TINE i samarbeid med ernæringsfysiologer ved Toppidrettssenteret. Treningsbarene kommer i tre varianter; myslibar, energibar og restitusjonsbar. Under lange og harde treningsøkter trenger kroppen påfyll av energi underveis for å klare å opprettholde intensiteten og ikke «gå tom» for energi. Karbohydrat tas raskt opp i kroppen og er musklenes foretrukne energikilde når du yter på høy intensitet.

Treningsguide desember

Lurer du på hvordan du skal få lurt inn noen treningsøkter mellom ribbe og julebord?

Her er noen ekstra sosiale og hyggelige aktiviteter til deg for i en hektisk førjulstid.  

BEST I TEST

YT Restitusjonsbarene fikk begge terningskast 5 og ble testvinnere i klikk.no sin test av treningsbarer.

Utviklet i samarbeid med toppidrettssenteret

TINE har hatt et samarbeid med Toppidrettssenteret (TIS) i mange år, og gjennom dette samarbeidet har YT blitt til.

  • Toppidrettssenterets ernæringsavdeling har høy faglig kompetanse på riktig kosthold i forbindelse med trening
  • TIS holder seg oppdatert på forskning innen idrettsernæring og har i tillegg mange års erfaring fra arbeid med toppidrettsutøvere Vi erfarer ofte at resultatene blir bedre av å spise og drikke riktig i forbindelse med trening. Dette gjelder ikke bare for toppidrettsutøvere, men for alle som trener
    - TIS

Seks prinsipper for treningsplanlegging

For å få fremgang og oppnå treningsmål er det viktig å planlegge og variere treningen.

Fire styrkeøvelser for å løpe bedre!

Skal du løpe krever det at du er sterk i de riktige musklene. Ikke bare er det viktig for teknikk og progresjon, men det bidrar også til å forebygge løpeskader!

Yoga for løpere

Yoga kan implementeres i det meste av hverdagen. Her får du noen enkle øvelser spesielt egnet for deg som har vært på løpetur.

Alpinist Kjetil Jansruds tips til restitusjon

Restitusjonen starter så fort treninga er over....da trenger kroppen riktig næring. Se han i vår nye reklamefilm.

Slik restituerer du optimalt etter treningsøkta

Restitusjon etter trening handler om å hjelpe kroppen til å bli mest mulig klar for neste utfordring. For å kunne trene ofte, og for å få maksimalt utbytte av treningsøktene, er det viktig med optimal restitusjon.

Arrangementer

Her er et knippe av arrangementer YT sponser.