treningsguide-for-oktober

Treningsguide: Oktober

Høstmørket har senket seg, og for mange kan det være vanskelig å finne motivasjon for videre trening. Joggeskoene som satt så lett på foten i sommermånedene, føles litt trangere. Heldigvis byr oktober på mange varierte arrangementer for den treningsglade.

Et startnummer med navnet ditt på, kan gi ekstra motivasjon når kaldere dager og sofaen kommer snikende innpå. Kanskje var du en av dem som løp seg igjennom sommeren med Oslo Maraton som gulrot og som nå føler på et antiklimaks etter at målstreken er passert, og pulsen har senket seg? Det er likevel ingen grunn til å fortvile, i oktober byr hele landet på arrangementer som kan gi motivasjonen en ekstra boost i overgangen fra sommer til høst.

Tre tips på veien

  1. Tren i dagslys for økt energinivå i høstmørket
  2. Sett deg et konkret mål for å få inspirasjon og viljestyrke
  3. Husk å meld deg på i tide

Les også våre 8 tips for hvordan du kommer i gang med vaner som holder over tid.

Arrangementer